他這樣喝咖啡竟能防失智、痛風(fēng)、糖尿?。〗】岛瓤Х忍匾?/span>

加拿大的不列顛哥倫比亞大學(xué)曾進(jìn)行一個(gè)大規(guī)模調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一天飲用4至5杯咖啡者減少了4成痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，而6杯則減少了6成痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

研究指出，一天喝3～4杯（每杯150cc）咖啡，能減少4成得到糖尿病的機(jī)會(huì)。那為何咖啡能預(yù)防糖尿病呢？是因?yàn)榭Х纫蚓哂谢罨A(chǔ)代謝、燃燒脂肪等功效，它有促進(jìn)脂肪分解、讓已分解的脂肪易于燃燒這兩種作用?？Х炔粌H能預(yù)防糖尿病，還能防失智、痛風(fēng)。

除了預(yù)防糖尿病外，咖啡還具有許多其他的功效，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天飲用3至5杯咖啡的人得到失智癥的比率會(huì)大幅下降。
有一個(gè)說法認(rèn)為阿茲海默癥的成因是腦部累積了淀粉樣蛋白斑，此蛋白斑在40歲左右開始累積，并隨著年紀(jì)逐年增加，而咖啡能減少此種蛋白斑的累積，被認(rèn)為是咖啡能預(yù)防失智癥的主因。
加拿大的不列顛哥倫比亞大學(xué)曾進(jìn)行一個(gè)大規(guī)模調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一天飲用4至5杯咖啡者減少了4成痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，而喝6杯則減少了6成痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
要健康喝咖啡，還須留意以下事項(xiàng)：
早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐才能飲用，否則易傷及腸胃。
喝咖啡后，不能馬上抽煙，容易對(duì)心臟造成危害。
酒后不宜喝咖啡，容易刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。
孕婦應(yīng)戒之，因?yàn)榭Х纫驎?huì)通過胎盤吸收，進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟。
咖啡因也會(huì)隨乳汁被嬰兒吸收，所以哺乳期婦女應(yīng)戒之。
喝咖啡最好加奶，以緩和對(duì)胃的刺激，但要控制糖的攝取量。
勿喝太濃的咖啡，會(huì)使人變得急躁且理解力減弱。
喝咖啡約十至十五分鐘后，即有提神醒腦的作用，所以睡前最好不要喝咖啡，以免失眠。