人體從20歲開始，血管垃圾便開始沉積在血管中，30歲以后沉積的膽固醇速度明顯加快，50歲以上的人近80%的人正在飽受血管垃圾的侵擾。當血管中積集的垃圾達到一定程度，就會造成血管的管腔變窄，氣血運行受阻，導(dǎo)致三高。進而引發(fā)心腦血管疾病。因此，為維護心血管的健康，我們需要時不時清理一下血管里的“垃圾”。

1、丁香配蒲公英

丁香茶味道香醇，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。具有溫中降逆，散寒止痛的功效。而蒲公英可以利尿、緩瀉，防治胃癌、食管癌等功效。肥胖人群及老人，很容易出現(xiàn)血栓，用蒲公英搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

2、黑蒜和桑葚

另外，用黑蒜當做日常小零食也不錯，黑蒜中含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上清理血液的垃圾，降低血栓的形成。桑葚干也是清血液垃圾的選擇之一，桑葚干中所含脂肪酸有分解脂肪、降低血脂的作用，可阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。桑葚干是一種營養(yǎng)豐富的食物，有著“三月桑葚賽人參”的美譽。

3、綠茶與山楂

很多男士都喜歡喝茶，其中綠茶是很不錯的選擇，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，能防止血液氧化，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。喝山楂水也是很好的一種清血管方式，山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，可有效降低膽固醇，有防止動脈粥樣硬化的功效。

降三高、通血管最好的茶當屬野生羅布麻茶。新疆沙漠地區(qū)的羅布麻品質(zhì)最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。對高血糖，高血壓、高血脂獨特的食療效果。能保持或恢復(fù)毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，并對高血糖患者的血糖進行降低的作用。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、蕓香苷、強心苷等黃酮類物質(zhì)，而黃酮類物質(zhì)是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內(nèi)垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。