隨著年齡的增長，人體的血管會慢慢老化，積聚在里面的“垃圾”也會越來越多，平時可以吃點簡單又實惠的食物，幫助我們清理血管垃圾。5養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家說說！

茶葉

綠茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘寧可提高血管韌性，使血管不容易破裂。

罐裝無核山楂干

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。

山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。每日可取生山楂15—30克，水煎代飲

東北黑木耳干貨

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發(fā)生與發(fā)展，非常有效

黑木耳中的木耳多糖還能非常有效的進行降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。

大花野生羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質(zhì)，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，防止脂肪在血管壁中沉積。

羅布麻茶色澤碧綠，滋味濃厚，清香宜人。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂

苦蕎茶

苦蕎生物類黃酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，總膽固醇，減少動脈粥樣硬化指數(shù)，能夠有效的清理血管里面的垃圾

苦蕎茶屬于純天然的健康茶，營養(yǎng)價值非常豐富，適合大多數(shù)人群長期食用。

鹽漬海帶頭

在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素，這些物質(zhì)具有類似肝素活性的特點，經(jīng)常食用不僅僅可以幫助我們?nèi)梭w預(yù)防腦血栓的生成

海帶是我們餐桌上的?？停芏嗳讼矚g吃，含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫等多種功能。