本期我們精選了技術(shù)部各位教練對于如何拉好弧圈球問題的解答呈現(xiàn)給大家！希望對球友學(xué)習(xí)弧圈球有所幫助！

袁希剛教練回復(fù)如下：

其實這個問題很簡單，你只要在拉球時感覺到你手臂的肌肉收緊了，就證明手臂有主動發(fā)力的成分。拉弧圈即是一個力的傳遞過程，也是一個力的增加的過程，當力通過腿把腿的力量，加了進去，通過腰，把腰的力量加了進去，通過手臂，手臂的自身力量也加了進去，各個環(huán)節(jié)都有各自的能量，不然運動員練身體素質(zhì)只練腿就行啦沒必要練腰練臂了。正確的動作是要強調(diào)發(fā)力的順序和協(xié)調(diào)，不能顧此失彼。

個人覺得當今直板弧圈球的動作比橫板和傳統(tǒng)直板弧圈的動作發(fā)力的半徑要大，動作幅度要大，投入的力量要大。和傳統(tǒng)直板動作結(jié)構(gòu)小，近臺，動作快，力量小相比，現(xiàn)在直板的動作幅度，所用力量和跑動范圍明顯增大了，這對運動員的體能要求更高了。

關(guān)于關(guān)于腰與胯部角度差的問題，我個人認為身體在轉(zhuǎn)動中，腳不宜隨身而動，腳的制動促成了腰和跨之間的角度的形成。當腿因腳的制動使跨的轉(zhuǎn)動到了不能再轉(zhuǎn)的地步，腰就開始轉(zhuǎn)動并形成腰和跨的角度差，角度差蓄積著拉球所需的力量，就好比我們把吊著的繩子擰成麻花，一松手，繩子馬上回轉(zhuǎn)一樣。拉球的力量就蘊含其中。

以上只是個人的一點粗淺的看法，不對之處望批評指正。

你拉球的動作比較舒展，發(fā)力也比較協(xié)調(diào)，就是腳有點活了，感覺你所說的腰跨的角度不是很明顯。

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李志國教練回復(fù)如下：

用力方向多往前一點，可以用手臂和手腕輔助調(diào)節(jié)弧線長短。。。

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陳立新教練回復(fù)如下：

不建議翻腕。這個動作是不穩(wěn)定的因素。根據(jù)旋轉(zhuǎn)強度可以適當調(diào)整板形和擊球點以及擊球時間。

板形克服下旋是指當遇到強下旋時，板形可以亮一點，適當增加撞擊抵消一部分旋轉(zhuǎn)然后再摩擦。

動作結(jié)構(gòu)和發(fā)力流程要形成基本框架，這是很重要的，只是在個別球的處理上要進行微調(diào)，比如極轉(zhuǎn)下旋，半出臺球，小三角出臺球，在板形，步伐，手感等方面都會要求你進行適當?shù)恼{(diào)整。

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姜武教練回復(fù)如下：

單說這個問題，是魚和熊掌的選擇問題！我要說，兩者都要兼顧！在追求單板質(zhì)量的同時，也要有連續(xù)性，現(xiàn)在球變大了，的確回合會多些，沒連續(xù)性，水平也不會提高太快！你說的這位球友應(yīng)該是發(fā)力不好，單板沒質(zhì)量，需在這方面努力，體會身體發(fā)力，業(yè)余手感好的多，會發(fā)力的少。建議他看看濕父的教學(xué)，體會發(fā)力，針對性練習(xí)，會有提高的！

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