我們常說不同年齡要做不同的事情，喝茶也是一樣，在不同的年齡階段，我們的身體特質(zhì)也不一樣，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收也不一樣，喝茶也要分年齡。

少年時(shí)期，身體處于發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求敏感，器官不能承受過多刺激，所以對(duì)于少年來(lái)說，性溫的茶最為合適。老白茶內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體還能起到滋補(bǔ)的功效。不過，少年飲茶需減量，下午適飲，晚上少飲。長(zhǎng)期飲用對(duì)記憶力的提高和增強(qiáng)免疫力都有功效。

青中年時(shí)期，人的身體強(qiáng)壯，抵抗力強(qiáng)，身體各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到巔峰。不過隨著年齡的變化，生活習(xí)慣和生活重心也在發(fā)生改變。此時(shí)飲一些保養(yǎng)類的茶最為合適，綠茶、烏龍，可以安心固神、排毒養(yǎng)身，對(duì)于應(yīng)酬較多的男士，還能解酒護(hù)肝，愛美的女生飲用，也有減脂排油，減肥瘦身的功效。

中老年時(shí)期，人的身體各項(xiàng)機(jī)能慢慢衰退。隨著免疫力的下降和毒素堆積，容易出現(xiàn)不適與疾病，所以中老年飲用一些普洱類的老茶最為合適。這些茶葉里富含茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清血排毒，抑制自由基的侵害，而且對(duì)中老年常見的心血管疾病和糖尿病也有預(yù)防緩解的作用。

65歲后，人體進(jìn)入老年，心腦血管疾病和骨質(zhì)疏松，成為危害老年人健康的主要問題。此時(shí)飲些紅茶最為合適，紅茶可以保護(hù)骨骼和心臟，減少疾病的發(fā)生。也可飲些老茶，調(diào)理腸胃，排毒輕身。要注意的是，老年人飲茶要淡飲，不可濃，晚餐后少飲，保證睡眠。

我國(guó)古人認(rèn)為，茶是長(zhǎng)壽之飲，108歲的老人，被稱為“茶壽”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)茶里面的茶多酚確實(shí)有延緩衰老的功效，所以，從明天起，喝茶吧！