事實上，這些傳聞有真有假，加上每個人身體狀態(tài)不同，空腹食用同種食物的后果，也不定相同，需要科學分辨。

今天，咱們就探討空腹狀態(tài)下，到底哪些人不能吃哪些食物！

健康的人空腹食用香蕉，完全沒有問題！

而且香蕉的飽腹功能還很強大呢，空腹吃正好充饑。

不過，腎功能受損的人，就不要連續(xù)一段時間、每次吃大量香蕉，以防病情惡化。

其實還是量的問題，只要適量食用，不會造成胃部不適的問題。

但是如果空腹時連吃好幾個柿子，確實可能增加結石風險。

因為柿子含有單寧、膠質、鞣酸，遇胃酸容易凝固成塊，形成「柿石」。

首先，山楂太酸，空腹吃恐怕是找罪受……

不過話說回來，腸胃健康的人，就算空腹吃點山楂也沒大問題。

有胃病的人就不同了，山楂會刺激胃酸分泌，而加重胃部疾病。

胰島功能正常的人，偶爾吃少量甜食，可能會造成短時間血糖升高，但消化完也就恢復正常了。

但胰島功能有問題的人，確實要謹慎食用，別讓血糖失去控制。

牛奶含有蛋白質、脂肪、乳糖等，健康人空腹喝，可以充分吸收這些營養(yǎng)物質。

乳糖不耐受的人空腹喝例外，因為他們的身體沒法分解乳糖，容易造成腹瀉。

首先，如果你過去喝過且沒事，便可以繼續(xù)喝。

但部分人群飽腹都無力面對咖啡因，空腹狀況下更別嘗試喝濃茶和咖啡，可能出現(xiàn)心跳加速、胸悶、心悸等不適癥狀。

以下食物，所有人群都不宜空腹直接吃。

1、酒

空腹喝酒容易醉，醉了再吃東西，更容易吐。

另外，高度數(shù)的酒，對胃黏膜刺激也大，經(jīng)常這樣是很傷胃。

2、大魚大肉

因為胃已經(jīng)排空，空腹吃下的食物，消化過程會相對快。

所以如果一開始就吃大魚大肉，容易造成營養(yǎng)浪費，而且產(chǎn)生的含氮廢物，會令肝腎的負擔加重。

3、冷凍食品

胃需要暖，而不能「凍」?？崭钩岳鋬鍪称?，容易刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之導致胃腸疾病。

經(jīng)期女性空腹吃冷凍之物，還可能導致月經(jīng)紊亂。

4、其他

因為每個人體質不同，所以某些人空腹可以吃的食物，其他人吃了可能有不良反應。

出現(xiàn)這種情況，就需要自行改變飲食習慣，不要犯同樣的錯。畢竟，健康是非常個體化的事情，需要隨機應變。