開心過暑假，不外乎吃吃喝喝玩玩，雖然飽了口福，可一不小心就體重飆升!大量研究證實，超重或肥胖兒童成年后罹患高血壓、糖尿病的危險大大增加!青少年朋友們，減肥要趁早，更何況暑期不減肥，開學(xué)徒傷悲，趕快行動起來吧!

　　青少年肥胖多見脾胃積熱型：多由素體陽盛，脾胃積熱，食欲亢進(jìn)，攝入過多而造成。常見于青少年，形體肥胖健壯，面色紅潤，精神飽滿，食欲亢進(jìn)，大便秘結(jié)，小便色黃，易于上火，口瘡口臭，體味較大，舌紅苔黃，脈象有力;苔白膩，脈濡緩;

　　一、青少年肥胖的常見原因

　　1、貪吃、暴飲暴食：大量食用肥肉、油炸食品、洋快餐、蛋糕、含糖碳酸飲料、冰淇淋、奶油等高脂肪、高能量和高血糖指數(shù)食物。

　　2、缺乏體育鍛煉;

　　3、睡眠時間不足：研究顯示，每日睡眠少于六小時，肥胖發(fā)病率會顯著上升，其原因是睡眠不足影響瘦素等激素分泌;

　　4、學(xué)業(yè)壓力、心理問題：這些原因會影響食欲，有些孩子往往會以貪吃、暴飲暴食排解壓力，最終導(dǎo)致肥胖和營養(yǎng)問題。

　　此外，遺傳和家庭飲食習(xí)慣和生活方式也是影響因素。

　　二、青少年肥胖的治療

　　(1)單靠飲食調(diào)理來進(jìn)行體重控制和減肥是很難成功的，可采取飲食調(diào)理、運動療法和心理行為矯正相結(jié)合;

　　(2)青少年法肥胖的治療要在不影響生長發(fā)育的前提下，一般避免使用諸如節(jié)食、藥物、手術(shù)等成人減肥措施;

　　(3)針灸減肥療效確切，無副作用，適合青少年肥胖患者使用。

　　1、針灸處方：主穴——肥三針、曲池、支溝

　　根據(jù)辨證論治方案加減配穴。

　　2、穴位按摩：在腹部涂抹適量減肥按摩介質(zhì)，重點按揉臍周八穴。

　　3、耳穴貼壓：主穴——神門、饑點、口、內(nèi)分泌、大腸、腹。

　　青少年正是長身體的時候，減肥小編更加不希望通過長期的節(jié)食、過于劇烈的運動形式來減肥，這樣只會讓身體素質(zhì)越來越差，小編建議希望可以通過中醫(yī)減肥方法調(diào)理，辨證減肥，但一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行操作!