編者按：本文來自微信公眾號“遠讀重洋”（ID：readabroad），36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

最近，“歡樂頌2”引發(fā)了全民熱議。

有人說，22樓的每個女生都是社會上一種階層的縮影，各有各的不幸和艱辛。

富家女曲筱綃，看似順風(fēng)順?biāo)?，不知人間疾苦，但不被承認(rèn)的孫女身份和一個隨時準(zhǔn)備爭家產(chǎn)的哥哥讓她從小早熟，把人性看得通透。

小蚯蚓邱瑩瑩，家境平平，學(xué)歷平平，有一顆上進的心，但總是在感情問題上“拎不清”，被渣男傷害。

海歸女強人安迪，高智商，高學(xué)歷，高收入，是許多人起初最羨慕的人設(shè)。但作為劇中的最大反轉(zhuǎn)，安迪的家族精神病遺傳史和在孤兒院中長大的童年都讓人唏噓不已。

樊大姐樊勝美，擁有如花似玉的美貌，為人處世八面玲瓏。然而，貧寒的家境和父母重男輕女的思想?yún)s讓她不斷被命運拖累。

相比起來，乖乖女關(guān)雎爾可能是五美中最幸運的一個：出生于小康家庭，知書達理，沒有其他人大起大落的經(jīng)歷，卻有著平平淡淡的生活。

正如莫喬喬特（Mo Gawdat）所說：“沒有不幸福，就是幸福（幸福是沒有不快樂）”。

喬達特今年49歲，曾經(jīng)是微軟公司高管。他2007年加入谷歌，帶領(lǐng)團隊為谷歌開辟了大半個世界的市場。之后，喬達特轉(zhuǎn)戰(zhàn)谷歌終極實驗室（Google X），擔(dān)任其首席商務(wù)官（首席商務(wù)官）。

谷歌終極實驗室被認(rèn)為是谷歌公司內(nèi)部最神秘的部門，其機密程度堪比中央情報局。這里不僅匯聚著眾多頂尖科學(xué)家和工程師，還時刻孕育著無數(shù)天馬行空的創(chuàng)意和想法無人駕駛。汽車，谷歌眼鏡等具有劃時代意義的前沿科技產(chǎn)品也都出自該實驗室。

作為一家“登月工廠”，谷歌終極實驗室的目標(biāo)是為每一件傳統(tǒng)產(chǎn)品帶來10倍提升的改變。但往往原有的技術(shù)和算法無法實現(xiàn)顛覆性創(chuàng)新，這就需要用工程師的思維來解決：在沒有結(jié)構(gòu)的情況下預(yù)見結(jié)構(gòu)，去“無中生有”。

工程師出身的喬達特，通過自己的研究，構(gòu)建了“幸?！边@個世紀(jì)難題的算數(shù)方程式和模型。

這本新書“解開快樂之謎：設(shè)計你通往幸福的道路（解決快樂：工程師你的快樂之路）”，即是喬達特10年的研究成果。他用工程師的思維將獲得“幸?！暗慕K極方法拆解成了一個‘6-7-5’幸福模型。

喬達特說，如果你徹底理解了這個“6-7-5”模型，你將會獲得永久幸福。

為了構(gòu)建幸福模型，喬達特首先分析了幸福的定義。

喬達特認(rèn)為，幸福是平靜的滿足感。像電腦的默認(rèn)設(shè)置一樣，人也擁有“初始狀態(tài)”。人一出生，“初始狀態(tài)”就被預(yù)設(shè)成了快樂的。

如同，嬰幼兒時期，如果孩子的基本需求被滿足，他們就會非?？鞓?只要讓他們吃飽穿暖，身體無恙，孩子們每天都是幸福的。

同理，成年人也是一樣。如果你沒有煩惱和憂愁，你就沒有不開心的理由，你就會獲得寧靜與平和。

喬達特認(rèn)為，“幸?！贝笥诨虻扔凇笆虑榘l(fā)生之后你的感受”減去“你原本對這件事情的期待”。

很多情況下，當(dāng)你在生活中感到幸福和快樂，是因為生活中發(fā)生的事情符合你對它的期待。

也許每個人都有這樣的經(jīng)歷：如果生活中的事情沒有按照你的想法去發(fā)展，你會變得異常焦躁。 

比如，你期待自己婚禮當(dāng)天有個風(fēng)和日麗的好天氣，可天公不作美，正好趕上下雨天你會生氣抱怨，因為現(xiàn)實與預(yù)期之間出現(xiàn)了落差;如果婚禮當(dāng)天晴空萬里，甚至有了彩虹，你多半會感到非常幸福，因為現(xiàn)實不僅符合，還遠遠超出了你的預(yù)期。

所以，幸福并不是一種感覺，而是一種想法; 幸福感則是人們思考之后的結(jié)果。 

喬達特構(gòu)建的“6-7-5”模型是幸福工程式的算數(shù)解法，在他看來，此模型是通往幸福之路的最短路徑。

喬達特將“6-7-5”模型分為三大部分，分別是錯覺，盲點，真相。想獲得永久幸福，就必須消除其中的6個錯覺，遠離7個盲點，堅持5個真相。 

第一部分：錯覺（Grand Illusions）

• 想法

• 自我

• 知識

• 時間

• 控制

• 恐懼

第二部分：盲點（盲點）

• 過濾

• 假設(shè)

• 預(yù)測

• 回憶

• 標(biāo)簽

• 感情

• 夸張

第三部分：真相（Ultimate truths）

• 現(xiàn)實

• 改變

• 愛

• 死亡

• 設(shè)計

錯覺

2014年，喬達特的兒子21歲，在醫(yī)院因手術(shù)醫(yī)療事故死了;在兒子去世后的第17天，喬達特寫下了這本書。

對喬達特來說，阿里（ALI）不僅僅是他的兒子，還是他最好的朋友和伙伴。他們常常一起聽音樂，一起讀書，一起玩游戲，一起大笑。但是，這次意外卻讓這一切美好都不復(fù)存在。

“我無法控制自己的眼淚，我覺得自己馬上要瘋掉了”，喬達特寫道。

喪子之痛使喬達特變得瘋狂，陰暗，甚至極端，他開始產(chǎn)生很多錯覺：“是醫(yī)生謀殺了我的兒子”，“上天為什么對我這么不公平，偏偏帶走我的兒子”， “如果我選了另外一個醫(yī)療團隊，兒子就不會死了”，“我的老婆和女兒會不會也突然離開我”。

這些錯覺使他陷入長期痛苦，沉浸在悲傷中無法自拔。

喬達特說，正是這些大腦產(chǎn)生的錯覺阻礙了幸福，掩蓋了事實的真相，令我們在痛苦的狀態(tài)中無限循環(huán)。

盲點

有研究表明，人類的大腦會更容易被消極的信息所吸引，還會經(jīng)常回憶過去不愉快的經(jīng)歷。喬達特認(rèn)為我們會自動忽略曾經(jīng)的幸福，用批判的眼光看待周圍的一切。

喬達特自己也曾誤入過盲區(qū)：阿里的突然離世讓喬達特覺得自己已經(jīng)失去了活下去的意義，想與阿里一起離開這個世界。 

這是因為，喬達特的大腦讓他無比在意阿里的離去，而不是珍惜曾經(jīng)和阿里一起度過的21年快樂時光喬達特后來說，其實他應(yīng)該感到幸福，至少阿里曾經(jīng)在他的生命中出現(xiàn)過。

在電視劇“歡樂頌2”中，應(yīng)勤因為“處女情結(jié)”，筱綃綃綃綃綃綃瑩瑩瑩瑩瑩。。。。。。。。。。。。。

其實，應(yīng)勤并不是不喜歡邱瑩瑩，但他的大腦被消極的思想占據(jù)，只看到了邱瑩瑩的“污點”，忽略了與她的情感，才導(dǎo)致了后來的分手。后來，應(yīng)勤主動約邱瑩瑩訴說心事并與她復(fù)合，也證明他之前是陷入了思維的盲區(qū)。

喬達特建議，遭遇痛苦時，我們必須控制自己的大腦，強迫它去感知積極的事情。

真相

如果你消除了錯覺，走出了盲點區(qū)，那么恭喜你，幸福已經(jīng)離你不遠了。如果你希望獲得永久幸福，就必須堅持真理。

每一件不幸的發(fā)生都不是偶然。喬達特認(rèn)為，當(dāng)我們拒絕接受事情的真相時，我們會惶恐不安，重新回到盲點區(qū)，再次遠離幸福。

邱瑩瑩即是如此：應(yīng)勤與她分手后，她不愿接受現(xiàn)實，變得失魂落魄，無心工作;整日窺探應(yīng)勤的微博狀態(tài)，甚至偷偷去車站跟蹤拒絕真相，不接受現(xiàn)實，只會令她再次陷入盲區(qū)。

同樣的情況也發(fā)生在喬達特身上：他不愿接受阿里已經(jīng)去世的事實，只能每天沉浸在無窮的痛苦和悲傷中。 

直到最終認(rèn)清真相，接受現(xiàn)實，喬達特才說：“我的內(nèi)心又恢復(fù)了平靜，獲得了幸福?！?/p>

如果“6-7-5”模型的描述太過復(fù)雜，也可以這么理解：當(dāng)我們承認(rèn)真相，祛除雜念之后，方可獲得幸福。

這個世界充滿了太多的喧囂與嘈雜，有時我們的靈魂不知往何處安放，活著只有焦慮和壓力。

但正如喬達特在本書開篇所寫：“激烈的爭斗對于內(nèi)心寧靜的人沒有任何意義（戰(zhàn)斗的重力對和平的人沒有意義）”。

畢竟，內(nèi)心的萬里無云，才是生命最美的風(fēng)景。