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紅棗枸杞菊花茶是一種保健養(yǎng)生花茶，是由菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有"天然維生素C"美譽(yù),多吃紅棗可養(yǎng)血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用。是每天接觸電子污染的電腦一族應(yīng)必備的一種茶。
枸杞和紅棗屬熱性，菊花是涼性的，一起泡著喝蠻養(yǎng)生的。這個(gè)就和平時(shí)喝茶一樣的就可以了.比例的話,也不用怎么精確.體質(zhì)偏涼的,枸杞紅棗多放點(diǎn)，體質(zhì)偏熱的，菊花多放點(diǎn)。一般枸杞10g的話,菊花放五六朵就可以了。
紅棗主要是補(bǔ)血的功能，對女生很好。適量就好。如果是夏天，人燥易上火，那就菊花多放點(diǎn)，降火。但是，不要連續(xù)幾天喝只放菊花的茶，太涼了，很傷胃的。每天喝的話，要根據(jù)季節(jié)、身體因素來配置菊花茶紅棗和枸杞的量。
菊花清火，但如果清火成份多一點(diǎn),就少放點(diǎn)紅棗。如果還想補(bǔ)血寧神,就多放點(diǎn)紅棗,不過也不宜太多,不超過五顆。這種喝法有很多電腦族都喜歡。
紅棗枸杞菊花茶的功效
紅棗枸杞菊花茶，是每天接觸電子污染的電腦一族應(yīng)必備的一種保健茶飲。因?yàn)椴柚械木栈ê丸坭蕉季哂泻芎玫那甯蚊髂康淖饔?。紅棗有“天然維生素C”美譽(yù),多吃紅棗可養(yǎng)血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用。
枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：對脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等作用
枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長期服用為佳，不可頓服過量可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長，嚼的越細(xì)，吸收的越好！
枸杞：是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞.它能夠促進(jìn)血液循環(huán) 防止動(dòng)脈硬化
還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞子保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時(shí)應(yīng)注意不可單純注重外表。
紅棗：甘平，能補(bǔ)血，而血屬陰，所以對于陰血不足的眼干口干都有療效。
菊花：主流品種杭白菊—胎菊、娃娃菊、朵菊，胎菊就是杭白菊的花蕾，朵菊就是杭白菊盛開的花，娃娃菊呢就是介于胎菊于杭白菊之間半開的花，菊花茶要用100°的自然水沖泡才能泡出好味道和好顏色。
用胎菊泡的菊花茶，味純正濃冽，色澤金黃，含有花蜜的清香，而且泡久了也不會散開。
杭白菊又稱甘菊，是我國傳統(tǒng)的栽培藥用植物，是菊花茶中最好的一個(gè)品種。經(jīng)證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用?？捎糜谥委煗駸狳S疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。以菊湯沐浴，有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能。它與安徽的滁菊、亳菊，河南的鄧菊，都是國內(nèi)馳名的茶用菊。它由多年生草本植物的鮮白菊蒸煮晾干而成，經(jīng)沸水沖泡后，水呈淺綠色，清香四溢。
杭菊含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風(fēng)散熱、明目解毒等功效，同時(shí)也是解暑降溫、清肝明目、提神、利尿的作用。杭白菊茶應(yīng)推薦給常用電腦的人喝。因?yàn)榻?jīng)常使用電腦，常常會出現(xiàn)視力模糊、眼晴干澀的癥狀。取4－5克杭白菊配枸杞，還可改善迎風(fēng)流淚的癥狀。早上起床眼皮腫大的人也不妨用杭白菊消腫。杭白菊和枸杞是最佳搭檔了啊?。ㄌゾ帐呛及拙罩凶钌掀返囊环N，第一次在杭白菊花朵未完全張開的時(shí)候摘收下來的為胎菊。）：
喝紅棗枸杞菊花茶的注意事項(xiàng)
紅棗枸杞菊花茶原料：
枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵。
紅棗枸杞菊花茶簡易做法：
枸杞、紅棗、菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，放入茶壺中,加1000ml沸水沖開,蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。
紅棗枸杞菊花茶復(fù)雜做法：
枸杞、紅棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，將枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調(diào)味即可。
杭白菊的元素含量：杭白菊中含鋅，鈉，鐵等元素，尤其是鐵的含量最高。鐵是細(xì)胞中的重要組成成分，三羧酸循環(huán)中有一半以上的酶均含有鐵,或需要鐵作為輔助因子，鐵和人體免疫防御功能有密切的關(guān)系，它可協(xié)調(diào)鋅，鈣，鎂的體內(nèi)代謝。
杭白菊的 鎳 鋅
鐵的含量較多，而對于鈉和鈣，野菊花要比杭白菊高，差別最大的是，杭白菊中的鉛含量是野菊的6倍之多，這與它們所生長的生態(tài)環(huán)境有關(guān),也給我們?nèi)祟惽庙懥谁h(huán)境鉛污染的危害性。由于杭白菊含有較低的鉛，含有較高礦物質(zhì)，因此具有較高的醫(yī)療及保鍵價(jià)值.
枸杞性味甘平，入肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，因而治療目干。而在古代就認(rèn)為枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒
身體有炎癥腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
紅棗枸杞菊花茶可經(jīng)常喝。一般建議喝3天停3天會比較妥當(dāng)。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目 養(yǎng)肝
益血 抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱,可常飲。如感覺味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。
健飲品，不可替代藥物，飲用前一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)確定能否飲用！如果你是寒性體質(zhì)，可能也會上火。如果你體質(zhì)正常，應(yīng)該不會上火，但如果紅棗量大了了會。別外，如果你是寒性體質(zhì)，可能也會上火。
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