平時(shí)經(jīng)常說(shuō)訓(xùn)練的方式方法，都是分開(kāi)訓(xùn)練的，而擊球動(dòng)作是一個(gè)整體連貫的，訓(xùn)練的技術(shù)都是為整套動(dòng)作服務(wù)的。其中就拿手法和步伐來(lái)說(shuō)。

無(wú)論是后場(chǎng)的高、吊、殺球，或者是前場(chǎng)的搓、推、勾等技術(shù)，在擊球時(shí)，其身體姿勢(shì)即準(zhǔn)備姿勢(shì)、引拍動(dòng)作和揮拍動(dòng)作都要盡可能做到相同或相似，達(dá)到動(dòng)作一致性的要求。

而靈活的步法小編覺(jué)得可以運(yùn)用最簡(jiǎn)單的方法：經(jīng)常跳躍，練習(xí)短跑。戳視頻get一下職業(yè)球員細(xì)膩手法和靈活步伐！