預(yù)備姿勢：同正踢腿。動(dòng)作說明：右腳上步；左腳尖勾緊，向右側(cè)上方踢起，經(jīng)面前向左側(cè)上方擺動(dòng)，直腿落在右腳旁；目向前平視，可用掌在面前依次迎擊腳面（圖6－2－20－1～2）。    

要點(diǎn)：展髖，腿成扇形外擺，幅度要大。

易犯錯(cuò)誤和糾正方法：

（1）同正踢腿的第（2）、（3）。

（2）外擺幅度不夠。

糾正方法：外擺腿越過適當(dāng)高度的障礙標(biāo)志，體會外擺動(dòng)作要求。

教法提示：同正踢腿的（1）～（3）。

5．里合腿     

預(yù)備姿勢：同正踢腿。

動(dòng)作說明：同外擺腿，唯由外向內(nèi)合（圖6－2－21－1～2）。    

除要求合髖，要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤、糾正方法、教法提示同外擺腿。

6．拍腳    

預(yù)備姿勢：并步站立（圖6－2－22－1）。

動(dòng)作說明：左腳上步；右腿挺膝、繃腳面向上猛力踢擺。同時(shí)右拳變掌，于前上方迎擊右腳面；目向前平視（圖6－2－22－2）。

要點(diǎn)：收腹、立腰。踢腿高度過胸，擊拍腳面要準(zhǔn)確、響亮。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

（1）同正踢腿（1）。

（2）擊拍不響。

糾正方法：腳面繃平，手掌并緊。

教法提示：

（1）先練原地單腿的拍腳，再練行進(jìn)間的左右腿交替拍腳。

（2）也可做用異側(cè)手擊拍腳面的“斜拍腳”練習(xí)。

（五）屈伸性腿法

1．彈腿     

預(yù)備姿勢：同拍腳。

動(dòng)作說明：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達(dá)腳尖（圖6－2－23－1～2）。    

要點(diǎn)：收髖，彈擊有寸勁，力達(dá)腳尖。

易犯錯(cuò)誤和糾正方法：

（1）屈伸不明顯，類似踢腿動(dòng)作。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)收髖、屈膝后再彈出。

（2）力點(diǎn)不明顯。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)猛挺膝、繃腳尖。

教法提示：

（1）逐漸增加彈腿高度。

（2）結(jié)合手法練習(xí)。

2．蹬腿

預(yù)備姿勢：同彈腿。

動(dòng)作說明：同彈腿，唯腳尖勾起，力達(dá)腳跟（圖6－2－24）。

要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤、糾正方法、教法提示同彈腿。

3．側(cè)踹腿     

預(yù)備姿勢：成插步（圖6－2－25－1）。    

動(dòng)作說明：右腿伸直支撐；左腿由屈到伸，腳尖里扣，用腳掌猛力踹出，高與腰平，上體傾斜；目視左側(cè)方（圖6一2－25－2）。

要點(diǎn)：挺膝、開髖、猛踹，腳外側(cè)朝上、力達(dá)腳掌。

易犯錯(cuò)誤和糾正方法：

（1）腳尖朝上、成側(cè)蹬腿。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)側(cè)踹腿內(nèi)旋后再踹出。

（2）高度不夠或收髖。

糾正方法：上體傾斜；扶一定高度的物體，做側(cè)踹腿練習(xí)。

教法提示：

（1）逐步提高踹腿高度。

（2）手扶一定高度的物體，做側(cè)踹腿練習(xí)。

（六）掃轉(zhuǎn)性腿法——伏地后掃腿     

預(yù)備姿勢：成左弓步，兩堂向前推出（圖6－2－26－1）。    

動(dòng)作說明：成右仆步，上體前俯，兩掌撐地，左腿全蹲；右腿伸直，腳尖內(nèi)扣，以左腳掌為軸貼地后掃一周（圖6－2－26－2）。    

要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體、俯身、撐地、掃轉(zhuǎn)要連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。

易犯錯(cuò)誤和糾正方法：

（1）向右轉(zhuǎn)體、擰腰速度慢，以致旋轉(zhuǎn)無力和腰腿動(dòng)作脫節(jié)。

糾正方法：多做高姿勢的快速甩頭、擰腰、掃腿動(dòng)作的練習(xí)，體會掃腿動(dòng)作的用力方法和連貫的要求。

（2）手扶地的位置不對。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體右轉(zhuǎn)，兩掌在右腿內(nèi)側(cè)撐他。

教法提示：

（1）先體會以擰腰帶動(dòng)掃腿的旋轉(zhuǎn)要求，然后再逐步增加后掃腿的速度和力量。

（2）先做以左腳掌為軸向后旋轉(zhuǎn)的練習(xí)，再逐漸降低重心，做完整的后掃腿練習(xí)。