有多少人獨(dú)處的時(shí)候，隨便吃點(diǎn)泡面一餐就對(duì)付過(guò)去了，這是對(duì)自己的胃不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)呢。我們愛家人愛朋友，同樣也要愛自己！吃好吃的，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物！

雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，要問(wèn)雞肉的哪個(gè)部分最好吃，那一定就是雞腿啦！雞腿肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，烹飪的方法很多。我們知道洋蔥性溫，有健胃消食的作用，很適合和雞肉一起煮~

【洋蔥雞肉飯】

所需食材：無(wú)骨雞腿肉、白洋蔥、蒜、姜、蔥、油、醋、醬油、辣椒醬、鹽

制作過(guò)程：

1.洋蔥切片，大蒜和姜切碎！

2.將切好的雞腿肉混入蒜泥、姜末、油、醋、醬油，鹽，以及辣椒醬，攪拌均勻！

3.加入切好的洋蔥片，然后腌制至少2小時(shí)！

4.將煎鍋加熱至中等溫度，開始煮腌制好的雞肉，每邊煮5-8分鐘！

5.煮好的雞肉撒上些蔥花，配上米飯超好吃~