身體健康的密碼！你不得不知道。每一個(gè)人都要了解，自己做自己的醫(yī)生！

眼鏡告訴你6個(gè)密碼

黑眼圈：一早起來，發(fā)現(xiàn)眼睛周圍暗沉、眼圈發(fā)黑？小心了，這個(gè)可能是血液中沉淀太多廢物的緣故。下眼臉皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色，想想最近有沒有感覺到壓力過大或者過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周變暗淡，澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說，少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！

眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫的厲害？你可能是體液失調(diào)了！造成水分低代謝失調(diào)的原因有很多，如果除了眼皮浮腫，還感到下身無力、口干舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余的水分順利排出，水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就會(huì)恢復(fù)一雙電眼！

脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油份的眼霜，對(duì)付眼睛下面的脂肪粒。但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為，脂肪粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見了！

紅血絲：眼鏡明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，別忙著滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分的休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助于疏導(dǎo)血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。

針眼：別把長(zhǎng)針眼不當(dāng)回事！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼表明你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎，如果反復(fù)長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全面檢查，常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底分手。

眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟分泌出來后，貯藏在膽囊中，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，有了充分膽汁，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁！

嘴巴告訴你6個(gè)密碼

嘴唇過白：嘴唇和下眼臉一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此完全反映血液顏色，這就是嘴村呈紅色的原因，如果你的唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足，建議改變食譜，多吃動(dòng)物肝臟或豆腐，從而減輕貧血癥狀。

嘴唇過紅：唇紅齒白也要有一個(gè)限度！如果你的雙唇過于鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾，中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能較弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。

嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時(shí)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，給胃一點(diǎn)時(shí)間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。

嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)溫度，絕對(duì)是“不可能完成的任務(wù)”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤(rùn)，黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干抵抗力也會(huì)隨之減弱，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因?yàn)辂}分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。

“口氣”大：對(duì)著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”，由牙齒疾病引起。當(dāng)病菌侵入壓根與牙齦間縫隙，繁殖后將引起牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。

流口水：早晨醒來后，嘴角是不是總是掛口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃酸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還能感到腸鳴、胃鳴、最好去看消化科醫(yī)生。

舌頭告訴你的6個(gè)密碼

舌頭震顫：對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭喂喂顫動(dòng)，很可能是精神緊張，體力衰退征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會(huì)在震顫初期意識(shí)到，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會(huì)面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)！

舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混合在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會(huì)感覺肩旁僵硬和腰痛，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多！不妨堅(jiān)持一周清單飲食，做做桑拿，保持規(guī)律，輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。

舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

舌苔太?。?/strong>舌苔不明不白脫落，舌苔表面顏色斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。韓國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見?！暗貓D舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖一杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。

舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都有可能讓舌苔泛黑。洗一個(gè)熱水澡，做一些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的6個(gè)密碼

鼻子大?。?/strong>鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系！鼻翼較寬、鼻梁較高，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理構(gòu)造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時(shí)，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

鼻翼煽動(dòng)：正常呼吸時(shí)鼻翼煽動(dòng)，可能是肺活量太低造成的，不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸——吸氣時(shí)脹氣肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負(fù)荷了，飲酒過量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。

有時(shí)流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營(yíng)養(yǎng)，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。

鼻塞：鼻子不通氣會(huì)讓大腦活動(dòng)變得遲鈍，如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會(huì)讓大腦供氧不足，鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢“鼻子問題”，保養(yǎng)腸道也一樣重要！

臉頰告訴你的6個(gè)密碼

臉頰發(fā)紅：不知什么時(shí)候起，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗，身體水分失調(diào)，如果你除了兩頰發(fā)紅，還會(huì)過量出汗，經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引起的血流障礙，洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常。

臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼臉內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)有氧輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的，另外，呼吸微弱會(huì)使皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議你多做慢跑，散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足。

顴骨上的皺紋：突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致，如果肝臟功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)使血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋的出現(xiàn)，德國(guó)健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生，提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。

臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故，除此之外，還可能是心情急躁，生活焦慮，工作壓力大所致，不妨來趟自助游，給身體也給心情放個(gè)假！

兩頰毛孔粗大：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體皮脂分泌會(huì)逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)粗大，最好的解決辦法就是攝取足量的維生素C，其中所含的膠原蛋白你能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會(huì)隨之縮小，富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。

兩頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病，腎臟具有過濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平，如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會(huì)使廢物長(zhǎng)期推積在體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為暗黑色，一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散，建議你嘗試流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食。

中醫(yī)講究：望、聞、問、切，通過看你的這張臉就知道你是否健康，今天總結(jié)了以下人這張臉的秘密，你學(xué)會(huì)了嘛！

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