人生如戲，世事無常！

青春獻給小酒桌，醉生夢死就是喝！

世事就像一盤棋，誰到最后誰無敵?！朴丫句?/p>

常在職場走，哪能不喝酒的。

不管是真的喜歡還是被逼無奈，喝酒總是免不了的。

其實，適量飲酒有益健康，過量飲酒傷肝傷胃。

少量飲酒能夠興奮神經，讓人更加開朗，活躍氛圍，是聚會必不可少的。

其實，酒最核心的化學物質是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實際是酒精中毒。因為酒精入體內90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。同時喝酒必然伴隨大魚大肉，也會導致脂肪肝等問題。長期下去會演變?yōu)楦斡不?，最壞的情況就是肝癌！

既然喝酒免不了，就只能食補來解毒或者加強自身體質了，有幾種特殊的解護肝食物，多吃，肝好，不僅能解酒，還能避免肝臟和腎臟損傷。

蒲公英玉蘭茶——肝臟的“守護神”，泡水喝能促進肝臟排毒。

配料1、玉蘭根

玉蘭菜也叫菊苣，很多人覺得它像娃娃菜。但其藥用價值的就是玉蘭菜的根，也叫菊苣根，具有很好的保護肝臟的作用。

玉蘭根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

配料2、蒲公英根

蒲公英是大家常吃的一種野菜，蒲公英根對于保肝護肝排毒有大大的作用。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。且能增強肝臟再生能力。

自制蒲公英玉蘭茶

將烘焙好蒲公英根和玉蘭根（菊苣根茶）按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

合理膳食：管住嘴。

蘇麻油拌酸奶——降低血脂，軟化肝臟

多補充不飽和脂肪酸，比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，降血脂。蘇麻油是植物紫蘇的種子壓榨之后得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有“陸地上的深海魚油”美名。

蘇麻油含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而能夠保護肝臟細胞，起到養(yǎng)護肝臟的作用。另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄，有預防脂肪肝的作用。

每天用10毫升蘇麻油加入到200毫升酸奶里，攪拌均勻后服用，不僅能夠促進蘇麻油的吸收利用，而且能夠促進腸道菌群健康，對降低血脂，治療脂肪肝有很好的效果。