肝臟毒素太多“太臟”時(shí)，身體有以下幾個(gè)信號(hào)：

信號(hào)一：粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

信號(hào)二：痤瘡嚴(yán)重

肝臟中毒素堆積會(huì)造成激素失衡。內(nèi)分泌的失調(diào)，會(huì)造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過(guò)簡(jiǎn)單的外部清潔是去不掉的！

信號(hào)三：口苦

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生口苦的感覺主要是由于濕熱引起的，其中就包括肝膽所產(chǎn)生的濕熱。濕熱原本就是屬于中醫(yī)“毒”的范疇，所以如果肝臟中毒太深，口苦就是一定的。

信號(hào)四：黃褐斑易生

肝本身藏血，并清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內(nèi)得不到溫暖，血中的氣生發(fā)不出來(lái)，氣血就失去了歡暢流動(dòng)的能力，就會(huì)向下陷，凝結(jié)成瘀血。多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現(xiàn)色斑，尤其是黃褐斑。

信號(hào)五：脾氣太壞

都知道“氣大傷肝”的道理，反過(guò)來(lái)如果肝毒太多，脾氣一樣會(huì)變大，你總會(huì)有胸口發(fā)悶、兩肋脹滿的感覺。如果你總感覺壓力過(guò)大，壓得你喘不過(guò)氣來(lái)，那可能身體中的肝毒也很重了。

教你自己動(dòng)手做2個(gè)小食療，排肝毒，身體棒！

自己動(dòng)手做——蜂蜜蘇麻飲

材料：蜂蜜一勺，蘇麻油5ml

作用：護(hù)肝排毒，美容養(yǎng)顏，預(yù)防脂肪肝

做法：將蜂蜜與蘇麻油，用60°的溫水沖飲，即可！

蜂蜜可護(hù)肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強(qiáng)肝臟的解毒功能和肝細(xì)胞的再生、修復(fù)能力，從而間接起 到增強(qiáng)肝臟功能及抗感染能力。 并且蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)生。

肝臟需要脂肪，尤其是多不飽和脂肪酸，比如蘇麻油中的α-亞麻酸，含量高達(dá)65%，被稱為陸地上的深海魚油。α-亞麻酸能夠抗炎、護(hù)肝，保護(hù)肝臟細(xì)胞，增強(qiáng)人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對(duì)預(yù)防脂肪肝或者預(yù)防肝硬化具有很好的效果。

自己動(dòng)作做——蒲公英菊苣茶

材料：蒲公英根、歐洲菊苣根

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排肝毒、預(yù)防肝損傷

做法：

1、將蒲公英根洗干凈，切段，晾曬致半干后，炒制成茶，備用；

2、將歐洲菊苣根洗凈，切丁，然后烘干炒制成茶，備用；

3、將炒好的蒲公英根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

蒲公英，清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經(jīng)常飲用有助于排除全身毒素，并且能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。并且對(duì)內(nèi)熱引起的痤瘡、甚至伴發(fā)紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

蒲公英，入肝經(jīng)，特別是擅長(zhǎng)排肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，對(duì)飲酒后的肝損傷修復(fù)效果很好。其清肝利膽作用十分好，對(duì)肝炎、脂肪肝等都有很好的保護(hù)效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對(duì)增強(qiáng)體內(nèi)毒素的排泄有很好的作用。

歐洲菊苣原產(chǎn)于歐洲，后引入國(guó)內(nèi)，被藥典所收錄，習(xí)稱菊苣，是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。

科學(xué)證實(shí)，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。

用蒲公英和菊苣根搭配，有協(xié)同增效的作用，特別適合容易上火的人泡水飲用，能夠去火消暑。但蒲公英性寒涼，不適合體寒體虛的人。