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來自: xfshok > 《氣功》
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羅漢十三式氣功
羅漢十三式氣功。
少林羅漢臥功
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羅漢指掌發(fā)氣功
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少林羅漢十三式氣功,養(yǎng)生健身兩不誤!
羅漢坐功腳趾掌發(fā)氣功
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羅漢臥氣功
羅漢臥氣功 “羅漢臥”氣功是少林寺第33代俗家弟子李森堂挖掘創(chuàng)編的。接著全身放松,舌抵上腭,閉目養(yǎng)神,意守丹田,兩手左下右上相疊于丹田上,意想丹田內(nèi)有如水旋渦轉(zhuǎn)動。1分鐘后,左手仍捂住丹田,稍抬右...
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八段錦 #在家學(xué)習(xí)八段錦 #健身氣功八段錦 #中老年鍛煉
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羅漢氣功八法要訣 陸地仙擦摩十二動功(郝譜摘錄)羅漢氣功八法要訣。提、舉、推、拉、抽、按、抓、墜。內(nèi)練八字壯先天,五臟六腑得安然。五官百骸同運(yùn)到,五勞七傷不來潮。雖然不是真羅漢,也算是個...
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