李志剛教授,主任醫(yī)師,針灸學(xué)博士,針灸推拿學(xué)專業(yè)博士研究生導(dǎo)師,博士后合作導(dǎo)師。 現(xiàn)擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神志病分會(huì)副主任委員、中國(guó)針灸學(xué)會(huì)刺法灸法分會(huì)常務(wù)理事、國(guó)家中醫(yī)藥管理局針灸學(xué)重點(diǎn)學(xué)科后備學(xué)科帶頭人、國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專家、國(guó)家自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目和重大國(guó)際(地區(qū))合作研究項(xiàng)目終審專家。多次受邀在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、中央電視臺(tái)、中央人民廣播電臺(tái)等多家媒體做嘉賓或主講人,出版《穴位養(yǎng)生方》、《向脾胃要健康》等多部熱銷書(shū)籍。 穴位 輸入文字輸入文字 輸入文字輸入文字 穴位名:列缺 功效:祛風(fēng)通絡(luò)、宣肺止咳、利 氣止痛。 主治:治療脖子以上的疾病,如頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、齒痛等。 用法:按摩,每天2次,1次3-5分 鐘;艾條灸,每次每穴灸約15-20分鐘; 穴位檔案 列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴,與手陽(yáng)明大腸經(jīng)在此溝通,而且列缺還是八脈交會(huì)穴之一,通于任脈,所以本穴不僅可以治療肺氣喘,還能治療心、胃痛等任脈病癥。其實(shí)列缺最大的作用就是治療頭項(xiàng)部疾病?!端目傃ǜ琛分械?strong>“頭項(xiàng)尋列缺”,意思就是說(shuō)凡是脖子以上的疾病都可以找列缺穴來(lái)幫忙?,F(xiàn)代社會(huì)人們工作都要對(duì)著電腦,一坐就是一整天,時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致頸椎病,治療頸椎病的時(shí)候就離不開(kāi)列缺穴。 取穴 列缺穴在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。取穴時(shí)兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,食指按到的凹陷處就是列缺。 “列缺”在古代就是指閃電,“列”是分開(kāi),“缺”則是指破裂,閃電的形狀就是一分為二,中間有一條裂縫,所以稱此穴為列缺。很巧的是,這個(gè)穴在解剖上的位置正好位于兩條肌腱之間,也就是上面所說(shuō)的肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間,所以列缺取此名確實(shí)是實(shí)至名歸。 配伍 治療頸椎病,我們還離不開(kāi)大椎穴。大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷處,即低頭時(shí)頸部最高處下骨間隙。大椎穴屬于督脈,督脈統(tǒng)領(lǐng)全身的陽(yáng)氣,刺激大椎能夠激發(fā)身上所有陽(yáng)經(jīng)的陽(yáng)氣,從而起到通經(jīng)活絡(luò)的作用,這也是中醫(yī)“穴位所在,主治所在”的原則,即穴位在哪里,就能治療哪里的疾病。 大椎穴和列缺穴搭配使用可以祛風(fēng)解表、理氣止痛,有頸椎病的人不妨找這兩個(gè)穴位幫忙。每工作1個(gè)小時(shí),就可以停下來(lái)按摩這兩個(gè)穴位,每個(gè)穴位按摩3-5分鐘,每天1-2次。如果有時(shí)間還可以用艾灸的方法,每個(gè)穴位溫和灸5-10分鐘,每天1-2次。 其他 由于列缺穴可以治療頸部以上的疾病,所以它不僅可以治療頸椎病,還能治療頭痛、眩暈、咽喉腫痛、齒痛、落枕等疾病。當(dāng)人感到頭痛眩暈的時(shí)候,刺激列缺穴,能夠很好地使人清醒。就好比打雷閃電,有掃蕩乾坤的功能,能夠使陰霾消散,讓天氣重新恢復(fù)清朗,所以列缺穴也被稱為雷電之神??梢?jiàn),列缺穴是治療頭項(xiàng)疾病的大穴,生活中如果遇到頭項(xiàng)部位不適的情況,千萬(wàn)別忘了求助于列缺穴。 圖片源于網(wǎng)絡(luò) 作者 | 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 李志剛 技術(shù) | 朱雪瑩 |
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