腰椎間盤突出是我們生活中常見的疾病。有臨床統(tǒng)計表明，腰椎間盤突(脫)出癥是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。那么對于這種病，我們又有什么樣的治療方法呢？一些常見的保守治療方法是否真正適合所有的腰突患者呢？

如果要問治療腰突的方法，我會建議——外貼+運動康復。

一、為什么不建議推拿？

對于治療腰突，現有的推拿方法一般是：

1.先是通過掌推等手法放松腰背部的肌肉，尤其是痙攣的肌肉。

2.再通過適當的點按、彈撥穴位等手法，加速腰背部肌肉的血液循環(huán)，減少致痛物質的堆積。

3.然后通過整復的正骨手法（簡單理解：可以指大家經歷過的那種能夠聽到彈響聲的復位手法），促使椎體關節(jié)恢復到正常的位置，緩解神經根的卡壓。

4.最后通過牽拉等手法，牽拉腰背部肌肉，使得因長期處于張力狀態(tài)而僵直甚至黏連的腰背部肌肉的纖維拉長，達到緩解疼痛的效果。

所以推拿之后，大家一般會感覺到腰背部肌肉沒有那么緊張了，比較放松，疼痛也得到緩解。但是一段時間后（或者不去推拿的時候），會發(fā)現腰背部肌肉又開始緊張起來，慢慢地又出現了疼痛。

二、為什么不建議針灸？

其使用的理論一般是“痛則不通，通則不痛”，通過在一些常見穴位下針，以達到舒經通絡、止痛效果。

國外也有研究表明針灸是有止疼是有一定效果的，如果疼痛的不妨去試一下。但是因其不能直接強化肌肉，減小椎間盤的壓力，所以也可以說治標不治本。

三、為什么不建議打封閉？

所謂封閉治療，是一種利用局部麻醉劑對周圍神經進行麻醉以減輕該神經支配感覺區(qū)域疼痛的方法。

這種方法短期來講效果明顯，可以作為急性疼痛期的治療方法之一，但這也是一種有時效性的止痛方法，麻醉效果總會過去的。

四、為什么建議外貼？

外貼和內服同樣是藥物類，但是外貼相對內服的優(yōu)勢是不經過消化道，直接透過肌膚表皮進入腰椎內部，幫助消除炎癥，修復周邊受損軟組織的，同時可幫助軟化髓核，使其回縮，簡單有效！

五、為什么建議運動康復？

運動康復理論非常簡單，我們身體就是靠肌肉支撐骨骼等提供所有動態(tài)關節(jié)穩(wěn)定性。

腰椎間盤突出主要是因為重復彎腰動作，導致了內部肌肉受損、退化，尤其是深層肌肉。當深層肌肉慢慢變弱，不能配合淺層大肌肉的工作，腰椎盤承受壓力變大，很容易造成腰突等疾病。

但是我們可以通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩(wěn)定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的疼痛。