關(guān)節(jié)疼痛，是每個(gè)人都會遇到的麻煩。上下樓梯犯愁，腿疼膝蓋疼，其中特別是中老年人膝蓋疼起來那是真的難受。膝蓋疼痛發(fā)軟已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我們正常的生活。

關(guān)節(jié)用了十幾年的膝關(guān)節(jié)出問題也是正常。膝關(guān)節(jié)出問題往往先出在膝關(guān)節(jié)的軟骨上。時(shí)長也會伴隨著低沉的咯吱咯吱聲，這是提示膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的早期表現(xiàn)。真正不容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)是“穩(wěn)定的關(guān)節(jié)”。因?yàn)橹挥嘘P(guān)節(jié)穩(wěn)定，軟骨才不容易出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的幾率就會相應(yīng)變小。如果我們通過正確的鍛煉方式，膝關(guān)節(jié)的疼痛會得到有效的緩解，同時(shí)也可以有效預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。