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血管里并沒有「垃圾」「毒素」，準(zhǔn)確地說，有的是「代謝廢物」。 代謝廢物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的，會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴伲罱K排出體外。其中最具代表性的就是「氨基酸的代謝產(chǎn)物」，它們是在合成身體必須的蛋白質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。 正常情況下，代謝廢物都會(huì)由腎臟「清理」出去，并不會(huì)對(duì)身體造成損傷。
健康的腎是真正的清道夫 對(duì)健康人來說，人體本身就有強(qiáng)大的排毒能力，強(qiáng)大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。這種能力源于腎臟——真正的清道夫。只要有健康的腎臟，就不用擔(dān)心毒素對(duì)我們的傷害。 中醫(yī)理論認(rèn)為：腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力?？墒?，隨著日常生活的飲食和不良習(xí)慣，腎臟也會(huì)慢慢“受損”，當(dāng)它的損傷超出了自我恢復(fù)能力范圍之外，便會(huì)以一些身體異常表現(xiàn)來發(fā)出求救信號(hào)，當(dāng)腎臟受損時(shí)也會(huì)發(fā)出5個(gè)明顯求救信號(hào)！ 1、水腫 腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會(huì)蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
2、尿量變化 正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。 3、腰酸背痛 腰酸背痛不僅是男人出現(xiàn)的問題，女性也是經(jīng)常有，尤其是到了一定的年齡階段，而這一癥狀的出現(xiàn)，人們也能很快的聯(lián)想到腎臟可能出現(xiàn)了問題。 因?yàn)槟I藏精，而精生骨髓，骨髓充實(shí)，骨骼強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)捷健。所以說腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養(yǎng)、功能等。所以腎氣衰敗很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至是牙齒出現(xiàn)松動(dòng)等癥狀。 4、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴 高血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些人對(duì)疾病的耐受力比較強(qiáng)，可能感受不到。若不注意，高血壓也可能引發(fā)腎臟病，當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓。所以，經(jīng)常性的出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴癥狀時(shí)，可能在提醒你腎功能可能已經(jīng)衰弱了。 5、皮膚瘙癢 中末期的腎病患者，由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出，會(huì)通過皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內(nèi)積累的代謝物過多會(huì)導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，也會(huì)引起皮膚瘙癢。
如何養(yǎng)護(hù)腎臟健康？ 1、熱水泡腳 想要養(yǎng)護(hù)腎可以每天用熱水泡腳，泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。 泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
2、用蒲公英龍須茶做代茶飲
3、拉彈耳垂，強(qiáng)腰健腎
類似步驟1，區(qū)別就是，下拉耳垂到一定極限后，松手讓耳垂自然回彈，這樣可以促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，每次做20下，一天做上三次，有強(qiáng)腰健腎的功效哦！ |
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