在中醫(yī)理論中，耳朵是腎臟的外部表現(xiàn)，耳垂組織飽滿，一定程度上是腎氣充足的一種表現(xiàn)。經(jīng)常摸耳朵，也是在強(qiáng)化腎功能的一種表現(xiàn)。

“腎主藏精，開竅于耳”，腎臟好與壞可以通過耳朵來表現(xiàn)。

耳朵紅潤(rùn)而有光澤，是先天腎精充足的表現(xiàn)；

耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛。

如何通過耳朵看內(nèi)在的健康呢？

耳朵的顏色淡白、無光澤、怕冷、四肢冰涼等等，多是腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)；

耳朵紅腫，多是上火引起；

耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張，尤其是耳垂部表現(xiàn)明顯，很可能是心臟功能存在異常，如冠心病。

當(dāng)然，也不能一概而論，中醫(yī)講究辨證論治，最終確診還要考慮其他因素綜合判斷。

這是從耳朵的外觀上來粗略的判斷腎功能的強(qiáng)弱，從聽力的好壞，也能分辨出腎氣是否充足。

在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。

反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。

不論是男人還是女人，都可以試試這個(gè)摸耳朵強(qiáng).腎的辦法。

1、拎耳屏

將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

2、拔雙耳

將雙手食指插進(jìn)耳孔，然后旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)三次后立即拔出手指，此時(shí)耳朵里就會(huì)有“啪啪”的聲音，一般做三到六次即可。

如何提高腎臟功能呢？

我國(guó)有流傳了上千年的食療養(yǎng)腎法，我們一起學(xué)習(xí)一下：

1、蒲公英玉米須：促進(jìn)腎臟排毒、改善腎結(jié)石

預(yù)防腎結(jié)石可以經(jīng)常和蒲公英龍須茶：玉米須1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龍須茶包，每日2次。

玉米須

常見玉米須，在中藥里，玉米須又稱“龍須”，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。玉米須有很好的利尿作用，作用較弱但持久。而玉米須水提物能抑制腎臟高草酸鈣結(jié)晶的形成。有實(shí)驗(yàn)報(bào)道玉米須提取液可以溶腎結(jié)石，僅對(duì)碳酸鹽類結(jié)石有效，而對(duì)草酸鹽類結(jié)石無效。

蒲公英

蒲公英有很好的利尿作用，俗名“尿床草”，可以促進(jìn)有害物質(zhì)通過尿液排出體外。

經(jīng)常用蒲公英玉米須代茶飲，對(duì)促進(jìn)腎臟排毒、改善腎結(jié)石有很好的作用。

2、黑豆

黑豆

黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。

3、當(dāng)歸

當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也是不錯(cuò)的食物。