胃病，是許多與胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。最常見的有上腹部不適或疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之后發(fā)生。

為什么現(xiàn)在的人多多少少都會(huì)有胃病，一是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣所致，二是跟飲食有關(guān)。如今基本所有人都能吃飽飯，有些甚至每天大魚大肉。飲食好壞決定胃的健康與否，有些食物吃了對胃有益，有些則不然。

1. 吃冷飲

吃太多冰激凌、冰棍、冰冷飲料，會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，也會(huì)刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。

2. 酸性飲料

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。尤其是清晨，胃部功能虛弱的時(shí)候，一定不要喝酸性飲料，否則會(huì)提高胃腸道內(nèi)的酸性，引起胃不適。

3. 巧克力

大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4. 豆類

豆類一直以來都被認(rèn)為是健康食品，殊不知，食用過多它會(huì)引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

所以，專家建議，嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

5. 辛辣食物

吃辣椒對健康有一定的好處，但從胃的健康考慮，還是要少吃。辛辣能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。

怎么樣才能養(yǎng)胃呢，節(jié)制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物。急性單純性胃炎要及時(shí)治療，愈后防止復(fù)發(fā)，以免轉(zhuǎn)為慢性胃炎，遷延不愈；傳統(tǒng)鍛煉。八段錦中“調(diào)理脾胃須單舉”和五禽戲中的“熊戲”、叫化功可以平時(shí)多練習(xí)，對增強(qiáng)脾胃功能有一定作用；保持心情愉快。