小朋友都知道，煲湯離不開「肉」

但在廣州就有這樣一位婆婆

煲了幾十年的湯

從來不放肉！卻比肉湯還好喝！

下面教你健康滋養(yǎng)還瘦身的五道湯

　一、滋補(bǔ)蓮藕湯

　　材料：藕一節(jié)、胡蘿卜一根、香菇、花生、紅棗、姜3~4片、鹽

　　功效：滋養(yǎng)、補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　二、玉竹煲沙參

　　材料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽

　　功效：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

三、香菇山藥湯

　　材料：山藥300克，香菇、胡蘿卜、木耳菜各100克、鹽、香油

　　功效：降糖降壓，增強(qiáng)免疫力。

　　四、竹笙金針湯

　　材料：竹笙10條、冬菇8個(gè)、金針菇一把、姜、鹽

　　功效：助消化、助睡眠

　　五、節(jié)瓜養(yǎng)顏湯

　　材料：節(jié)瓜1個(gè)、紅蘿卜1個(gè)、栗子2兩、冬菇5個(gè)、花生1兩、姜、鹽

　　功效：補(bǔ)腎養(yǎng)顏

　　六、木瓜清熱湯

　　材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個(gè)、陳皮1塊、鹽

　　功效：清腸熱、美顏、明目

　　七、椰子潤肺湯

　　材料：椰肉1個(gè)、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個(gè)、雪耳、參須少許

　　功效：潤肺、平順心氣

　　八、猴頭菇養(yǎng)胃湯

　　材料：猴頭菇2個(gè)、冬菇5個(gè)、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個(gè)

　　功效：養(yǎng)胃、補(bǔ)虛

　　九、玉米健脾湯

　　材料：玉米1個(gè)、薏仁2兩、竹筍、黃牛肝菌、百葉結(jié)、冬瓜3塊

　　功效：健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕

　　十、薯仔雜陳湯

　　材料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個(gè)、蜜棗5個(gè)、姜、鹽

　　功效：通血管

　　小貼士：全程不用放油，喜歡湯味濃的就多放點(diǎn)料多煲一會兒，調(diào)味基本只要鹽。

今晚早點(diǎn)回家

煲好湯等你啊~