熱水泡腳可以溫腎陽(yáng),但是簡(jiǎn)單的熱水泡腳只可以調(diào)理腎虛,如果在泡腳水中加入一把“壯陽(yáng)草”,效果要比單純的熱水泡腳好很多。配制的中草藥成分通過(guò)熱水泡腳刺激腳部穴位,這樣熱水中的熱力作用就會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分,可以達(dá)到改善腎虛、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。 材料:肉桂50g,吳茱萸100g,生姜150g,蔥頭50g,花椒80g。 方法:用沙布裹好水煮10分鐘,待水溫下降至40℃左右,用足浴盆浸泡30分鐘,每日一次即可。 在泡完腳之后,再適當(dāng)按摩一下足底的穴位,可以起到更好地疏通經(jīng)絡(luò)的作用,具有益精補(bǔ)腎的作用。 PS:中藥泡腳的時(shí)候盡量避免用金屬制品的盆子,以免與中藥中的物質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng),降低藥效。 幾點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎? 專(zhuān)家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。 三個(gè)補(bǔ)腎養(yǎng)腎技巧 技巧1:注意腰部保暖 中醫(yī)認(rèn)為,“腰為腎之府”?;颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。 技巧2:常活動(dòng)腰部和腳心 經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén),補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。 技巧3:預(yù)防尿路感染 隨著年齡的增長(zhǎng),尿路感染的發(fā)病率會(huì)逐漸增高,尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外,經(jīng)常導(dǎo)尿的人也應(yīng)盡可能避免尿路感染的發(fā)生。 結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,你知道泡腳水里加一把什么東西能強(qiáng)腎了嗎?在生活中,我們知道腎對(duì)于男人來(lái)說(shuō)非常的重要,男人一旦腎虛的話(huà),會(huì)引起很多問(wèn)題,因此,男人應(yīng)該注重養(yǎng)腎,希望能夠幫助到大家哦!![](http://image104.360doc.com/DownloadImg/2017/03/1922/94342088_1.png)
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