腰痛是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因很多，絕大多數(shù)的原因已經(jīng)知道，但仍有少數(shù)病因尚未明確。

腰酸背痛是一個女人最困擾的問題。相比之下，男人只要改善姿勢，在運動前的熱身，可以顯著緩解背部疼痛的癥狀。但是女人的腰酸背痛，還涉及生理期的保養(yǎng)，鞋子的選擇和廚房空間設(shè)計等因素都可能誘發(fā)。

 腰痛是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。據(jù)統(tǒng)計，婦科門診以腰痛為主的患者約占就診數(shù)的10％。 常見原因主要有以下幾種：

01.腰肌勞損

 長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。 

02.生殖器官疾病

 女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。 

03.風(fēng)、濕、寒的侵襲

受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。 

04.孕期及產(chǎn)褥期勞累

孕期及產(chǎn)褥期勞累  懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。

妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

05.腰椎病變 

多見于老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。 

另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機等因素，亦易發(fā)生腰痛。

1、腫脹：腫脹多發(fā)于全身的各個地點，手指，腿，腳，關(guān)節(jié)等處，并帶有陣痛的感覺。

2、腰肌勞損：多為慢性腰痛，疲勞狀態(tài)下發(fā)病，與氣候變化有關(guān)，休息后可以緩解。

3、腰椎間盤突出癥：腰部多有損傷史，腰伴下肢放射性疼痛，癥狀時輕時重，活動受限，咳嗽、噴嚏、彎腰則可加重癥狀，休息后疼痛緩解。棘突間或棘旁有明顯壓痛，直腿抬高試驗陽性，并有相應(yīng)的神經(jīng)根支配區(qū)域感覺及運動障礙。

4、腰椎管狹窄癥：腰痛反復(fù)發(fā)作，下肢麻木行走無力、間歇性跛行。

5、扭傷：多有明顯的腰部閃轉(zhuǎn)扭傷史，傷后立刻出現(xiàn)腰痛，活動受限，腰部有明顯壓痛點，體位不能自如轉(zhuǎn)換，疼痛為痙攣性疼痛。

6、強直性脊柱炎：男性患者為多，有受寒或潮濕史，腰背疼痛頻發(fā)與天氣變化有關(guān)，腰背僵硬變形。

1、大多數(shù)疼就是由于長期用不合理的姿勢導(dǎo)致的，腰部長時間保持一個動作，就會感覺到累，這種是屬于姿勢性的腰疼，這種情況要做的就是矯正自己平時的一些姿勢，盡量不要讓腰部保持一個姿勢太久，經(jīng)?；顒右幌?。

2、倒著走對治腰疼是個比較好的方法，一般腰疼都是因為平時經(jīng)常彎著腰，重心比較靠前，倒著走可以讓重心往后移，也可以矯正姿勢，倒著走的時候要特別注意安全。

3、也可以貼活血化瘀的止疼膏，直接貼敷疼痛部位和相關(guān)穴位，平時可以多按摩一下疼痛的部位，睡覺的時候最好不要睡在太軟的床上，硬一點比較好。

4、平時不要經(jīng)常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，能起到一定的緩解作用?/span>

6、腰疼要注意休息，不要做劇烈的運動。

7、注意保暖，不要提太重的東西避免腰部用力，可做按摩和敷中藥。

01.調(diào)理腰肌勞損原理和方法 

腰肌勞損多與寒濕勞損、腎虛等有關(guān)，風(fēng)寒濕之邪客于經(jīng)絡(luò)，彎腰負(fù)重時經(jīng)絡(luò)受阻，氣血運行不暢而致。艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)可以治療腰肌勞損的，艾灸取穴主穴：穴阿是(痛點)、腎俞等。

另外再配合循經(jīng)按揉法：用滾、按、揉法沿兩側(cè)膀胱經(jīng)由上而下往返3~5遍，用力由輕到重。然后用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關(guān)、大腸俞、八髎等穴，以酸脹為度，并配合腰部后伸被動運動數(shù)次

02.調(diào)理婦科疾病原理和方法 

從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。

婦科病，大多數(shù)是由于寒濕、氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)堵塞、血虛……引起的。艾灸能補元陽、散寒祛濕、通經(jīng)活絡(luò)、消炎止痛……。用艾貼溫灸把體內(nèi)的氣象變得陽光明眉，就會冰雪消融、一切陰霾就會消散、經(jīng)絡(luò)通暢。

平時可以經(jīng)常艾灸八髎穴、腎俞、腰腹部不適的部位，這樣給腎以溫煦和緩的熱能，也等于給身體補充了元氣，等于給身體補了正能量，逐漸身體的正能量多了，犯病的機會就少很多，直至痊愈。

03.調(diào)理風(fēng)寒濕入侵引起的腰疼原理和方法 

從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀； 身體內(nèi)一旦有了寒濕，就像一件干衣服由于受潮而變成了濕衣服，衣服會變得沉重、陰冷。

艾灸療法祛除體內(nèi)寒氣濕氣效果最理想，可以起到預(yù)防各種疾病的作用。

以下穴位可以有效祛濕散寒：

中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。

解溪穴：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日艾灸，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

關(guān)元穴：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精，能夠幫助祛濕。

足三里穴：足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置，堅持一段時間，就可以看到祛濕的效果。

豐隆穴：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。

04.調(diào)理腰椎病變引起的腰疼原理和方法 

中醫(yī)學(xué)講腰椎間盤突出是“腰痛”“痹癥”范疇。風(fēng)寒濕邪是痹癥病因。
　　關(guān)于治療腰椎間盤突出，主要是艾灸阿是穴和疾病的陽性反應(yīng)點，在腰部取穴居多，主要灸：阿是穴(腰部壓痛點)、腰夾脊穴、殷門穴、承山穴、后溪穴、足三里。
　　多數(shù)疾病是經(jīng)絡(luò)受阻和寒涼導(dǎo)致，艾灸就可以起到溫?zé)狎?qū)寒、疏通經(jīng)絡(luò)的目的，用艾貼在局部驅(qū)寒，腎虛腰痛加灸命門益腎壯腰，從而達(dá)到治療疾病的效果。