| 摘要太極慢拳的鍛煉可以編為八字口訣：一、準(zhǔn)。長(zhǎng)短、闊狹、高低、角度要準(zhǔn)。二、正。方向、頭部、身軀、尾閭要正。三、松。肌肉、骨節(jié)、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)要松。四、靜。思想、架子、外形、四肢要靜。五、圓。走勢(shì)、行動(dòng)、姿勢(shì) ... |
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