太極慢拳的鍛煉可以編為八字口訣：

一、準(zhǔn)。長(zhǎng)短、闊狹、高低、角度要準(zhǔn)。

二、正。方向、頭部、身軀、尾閭要正。

三、松。肌肉、骨節(jié)、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)要松。

四、靜。思想、架子、外形、四肢要靜。

五、圓。走勢(shì)、行動(dòng)、姿勢(shì)、旋動(dòng)要圓。

六、活。內(nèi)氣、腰部、關(guān)節(jié)、虛實(shí)要活。

七、輕。意識(shí)、舉步、變換、重心要輕。

八、勻、呼吸、動(dòng)作、難易、快慢要?jiǎng)颉?/font>