手指按摩是講究方法的，做正確了，才能達(dá)到好的效果。

五指按摩防疾病

• 順序：按摩時(shí)男性先左手，后右手。女性則相反。

• 時(shí)間：右手的拇指和食指按紀(jì)壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘。右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按紀(jì)壓，堅(jiān)持3秒鐘。

• 力度：用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

10秒按摩拇指，針對心臟紀(jì)病

可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫發(fā)，喉嚨痛。

10秒按摩食指，針對胃炎

可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

10秒按摩中指，針對肝病

可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺紀(jì)盛，耳鳴，頭暈。

10秒按摩無名指，針對感冒

可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。

10秒按摩小指，針對頸椎病

可緩解頸椎、腰椎痛，月紀(jì)經(jīng)不調(diào)，視疲勞，失眠。

溫馨提示：在揉紀(jì)捏中，即便是稍微疼痛，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了，此時(shí)，需要把那疼痛的手指仔細(xì)的揉搓，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。

手指痛，其實(shí)是臟腑有問題！

拇指痛，肺有問題

拇指上有少商經(jīng)穴，與肺息息相關(guān)。壓這個(gè)部位深感疼痛者，說明肺部有問題。

食指痛，大腸有問題

食指上有商陽穴，與大腸相關(guān)。壓這個(gè)部位手指深感疼痛者，說明大腸有問題。

中指痛，心臟有問題

中指上有中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，這里感到疼痛，說明紀(jì)心臟有問題。

無名指痛，感冒問題

無名指上有關(guān)沖穴，這里感到疼痛，說明是喉痛或頭疼問題。感冒發(fā)熱時(shí)揉此部位即可。

小指痛，心臟問題

小指尖有少?zèng)_穴和少澤穴，這里感到疼痛，說明是心臟或小腸有問題。所以心臟紀(jì)病發(fā)作時(shí)，用力按紀(jì)壓小指指尖，可使心臟紀(jì)病緩和下來。

溫馨提示：中老年朋友平時(shí)要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣，久而久之，可促進(jìn)血液循環(huán)使心臟更為健康。