手指按摩是講究方法的，做正確了，才能達到好的效果。

● 順序：按摩時男性先左手，后右手。女性則相反。

● 時間：右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10秒鐘。右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。

● 力度：用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫發(fā)，喉嚨痛。

可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈。

可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。

可緩解頸椎、腰椎痛，月經(jīng)不調(diào)，視疲勞，失眠。

小美提醒：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。

拇指上有少商經(jīng)穴，與肺息息相關(guān)。壓這個部位深感疼痛者，說明肺部有問題。

食指上有商陽穴，與大腸相關(guān)。壓這個部位手指深感疼痛者，說明大腸有問題。

中指上有中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，這里感到疼痛，說明心臟有問題。

無名指上有關(guān)沖穴，這里感到疼痛，說明是喉痛或頭疼問題。感冒發(fā)熱時揉此部位即可。

小指尖有少沖穴和少澤穴，這里感到疼痛，說明是心臟或小腸有問題。所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使心臟病緩和下來。

小美提醒：中老年朋友平時要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，可促進血液循環(huán)使心臟更為健康。