寒冷的冬天，熱水泡腳是很多人喜歡的養(yǎng)生保健方法。而民間也有句老話“熱水泡腳，賽吃人參”，熱水泡腳不僅可以消除疲勞，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，還有助于更好地入眠。很多糖友們也經(jīng)常會(huì)將紅花、老姜、大黃等藥材入水泡腳，認(rèn)為這對(duì)改善下肢血液循環(huán)有一定有幫助。

但你所不知的是，每年因熱水泡腳、足浴而痛苦不堪甚至面臨截肢危險(xiǎn)的大有人在，而且這些人很大一部分都是糖尿病患者！，據(jù)專家提醒，糖尿病患者是不適宜用熱水泡腳的，不然反而會(huì)起到反作用，對(duì)身體健康造成不利的影響。下面，塔小全【微信公眾號(hào)：貝塔系】帶大家看看泡腳對(duì)糖友們究竟是養(yǎng)生還是毒藥。

一、為什么泡腳會(huì)對(duì)糖友造成危害？

醫(yī)生指出，正常人用熱水泡腳可以擴(kuò)張足部動(dòng)靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速輸送血液至足部末梢，起到保健作用；同時(shí)溫度的刺激也會(huì)反饋到大腦，有助于放松身心、減輕壓力、緩解疲勞。

但對(duì)糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，則有可能會(huì)加重病情。因?yàn)樘悄虿』颊叱Ｍ瑫r(shí)并發(fā)血管病變和神經(jīng)病變，使用溫度過(guò)高的水泡腳容易導(dǎo)致糖尿病足。

這些患者由于合并周圍血管病變時(shí)末梢血液循環(huán)障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對(duì)溫度等感覺(jué)不敏感,難于準(zhǔn)確的試出水溫,其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差,極易被燙傷出水泡，稍有不慎擦破水泡就會(huì)造成傷口感染，而由于病情的特殊性，會(huì)造成傷口久不愈合，最后往往導(dǎo)致截肢，落下終身殘疾。

二、糖尿病周圍神經(jīng)病變是罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>

在遇到水太熱的情況，或者是腳不適應(yīng)的情況時(shí)，我們會(huì)本能地縮腳回避。但糖尿病患者因?yàn)樘悄虿?dǎo)致微血管病變，使神經(jīng)內(nèi)膜毛細(xì)血管阻塞，引起神經(jīng)病變，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，進(jìn)而使痛覺(jué)纖維受損，不能很好地避開(kāi)外來(lái)的機(jī)械損傷和溫度損傷。即使遭到外界傷害也會(huì)因?yàn)槟_部末梢感覺(jué)失靈而不知。

恰是因?yàn)樯窠?jīng)傳導(dǎo)的障礙，使得糖尿病人在泡腳時(shí)總認(rèn)為水溫不夠高，而不斷盲目地添加熱水，往往等他們認(rèn)為水溫恰適合時(shí)，實(shí)際水溫已經(jīng)到達(dá)足以燙傷的地步了。

一旦燙傷，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)可能只是一個(gè)小傷口，等他慢慢愈合就行。然而這對(duì)于糖尿病人卻是一件非常棘手的事情，由于下肢已嚴(yán)重缺血，無(wú)法提供額外的血供用于組織修復(fù)，傷口很難愈合，發(fā)生感染的機(jī)會(huì)大大增加。若感染控制不住，為了保命，就有截肢的威脅。

三、那么糖友到底能不能泡腳呢？

專家建議：下肢動(dòng)脈閉塞癥、糖尿病足患者、靜脈血栓、靜脈曲張患者、心腦血管患者及孕婦，不適合長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳；

四、糖友泡腳要遵循哪幾個(gè)原則

原則一：水溫保持在37攝氏度左右為宜

糖友在泡腳前一定要先讓家人為你測(cè)一下水溫，以不燙手為準(zhǔn)；或者你也可以用溫度計(jì)來(lái)監(jiān)測(cè)水溫，目前市面售賣(mài)的電子泡腳盆大多是有水溫標(biāo)示的，糖友要把水溫控制在37攝氏度以下，切記不要心急的泡腳，否則，正常人感覺(jué)很燙的水，糖友由于末梢神經(jīng)病變溫度感知力下降，泡著卻感覺(jué)溫度很舒適，以致容易出現(xiàn)燙傷現(xiàn)象。

原則2：每次泡腳時(shí)間最好控制在15分鐘內(nèi)

一般人喜歡長(zhǎng)時(shí)間地泡腳，雙腳泡得通紅，全身微微汗出。但糖友們卻不能這么任性，因其皮膚脆性較大，若在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，容易起皺脫皮，易引發(fā)皮膚感染。而且糖友們體質(zhì)較弱，長(zhǎng)時(shí)間泡腳反而容易虛脫，養(yǎng)生就成了毒藥了。

原則3：用淺色、柔軟度高的毛巾擦拭

糖友們泡完腳后，最好用柔軟的淺色毛巾擦干（注意不要擦破趾縫間的皮膚），這樣若是腳上有任何傷口出血或農(nóng)業(yè)滲出就能一目了然，不會(huì)被忽略了。這樣就能早發(fā)現(xiàn)早治療。切記一定要將水分擦干，然后涂上潤(rùn)滑乳液或營(yíng)養(yǎng)霜，充分摩擦，以保持皮膚的柔軟性。

原則4：餐后1-3小時(shí)再泡腳

若是飯后立即用熱水泡腳，會(huì)使本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì)消耗很多熱量,空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。飯后1-3小時(shí)尤其睡前最是恰當(dāng)不過(guò)！

原則5：用中藥泡腳時(shí)避免用鋁制等金屬盆

由于金屬盆中化學(xué)物質(zhì)不穩(wěn)定，容易與重要發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，稍有不慎會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，那泡腳就真的變泡毒藥了。