俗話說：“熱水泡腳，勝似補藥?！睙崴菽_自古以來就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式，泡腳會給人帶來無可比擬的舒適之感，特別是在冬天，熱水泡腳可祛濕散寒，促進血液循環(huán)，使渾身都暖綿綿的。然而，泡腳雖好，但由于泡腳而出事故的新聞也是屢見不鮮。那么，泡腳究竟是養(yǎng)生還是慢性自殺呢？

為何泡腳備受追捧？

中醫(yī)認為，人體很多重要穴位是聚集在足部的，而足部又是多條經(jīng)脈經(jīng)過之處，用熱水泡腳有助于舒經(jīng)活絡(luò)，促進人體血液循環(huán)，達到養(yǎng)生的目的。西醫(yī)認為，人體的腳部具有很多反射區(qū)，用熱水泡腳有助于刺激反射區(qū)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體機能。

不同體質(zhì)的人，泡腳時搭配不同功效的中藥，有助于調(diào)理體質(zhì)，使身體達到平衡狀態(tài)，如：手腳冰涼的人泡腳時加入紅花、丹參、獨活等藥材，可改善氣血不足的情況；濕熱的人泡腳時加入清熱藥材，可活血解毒。

兩類人泡腳等于自毀健康

1、心血管疾病患者

患有高血壓、靜脈曲張、動脈炎等血管疾病的人群不宜泡腳，否則血液循環(huán)加快，易造成血壓升高、心率加快、靜脈回流障礙加重等現(xiàn)象。此外，心臟功能不好的人也不宜頻繁泡腳，否則易引起急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死等情況。

2、糖尿病患者

通常來說，糖尿病患者腳部神經(jīng)對溫度的敏感性不太強，如果泡腳時水溫太高，患者就不易察覺，最終被熱水燙傷，嚴重的還可能會引起肢體壞死。因此，如果糖尿病患者需要泡腳的，建議先讓家人幫忙調(diào)試水溫。

泡腳的誤區(qū)有哪些？

1、水溫過高。泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可，不宜調(diào)過高，否則易燙傷。

2、時間太長。泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間，不宜太長。

3、過于頻繁。不必每天都泡腳，保持在3-5天泡一次即可，否則易使腳掌皮膚干燥，冬天會腳部會出現(xiàn)裂口。

4、飯后泡腳。飯后熱水泡腳會令本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化功能。所以，飯后應(yīng)過30分鐘后再泡腳。

5、亂加方子。不根據(jù)自身體質(zhì)，盲目給泡腳水加料，這種做法是不可取的。要想給泡腳水加點料，最好應(yīng)根據(jù)自己體質(zhì)或聽從醫(yī)生的建議來進行。

總而言之，泡腳雖然簡單，但卻有著大學(xué)問。我們平時泡腳應(yīng)多注意自己身體狀況，避免踏入泡腳的誤區(qū)。