雨 水

丁酉年正月廿二

東風(fēng)解凍，

春日寒雨，細(xì)密纏綿

風(fēng)吹新綠草牙坼

晨起披發(fā)緩形，廣步于庭

看房舍青青

雨撒輕黃柳條濕

隨風(fēng)入夜，江湖夜雨

潤物無聲，一燈如豆

燈前細(xì)雨檐花落

故鄉(xiāng)賣花聲入夢而來

待二月茵陳成蒿

祖母教我做蒿粑~

中國古代歷書說：“斗知壬為雨水時(shí)，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水?！?它表示冬天最寒冷的時(shí)節(jié)已經(jīng)過去，天不會(huì)再下雪。

古代將雨水節(jié)氣分為“三候”

獺祭魚

水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊，就像是人先祭后食的樣子；

雁北向

五天過后，大雁開始從南方飛回北方；

草木萌動(dòng)

再過五天，草木隨陽氣的上騰而開始發(fā)芽生長。

雨水節(jié)氣宜養(yǎng)肝脾

春主生發(fā)，五行屬木，而木在人體五行屬肝，味為酸，所以說春天是肝臟活動(dòng)的旺盛時(shí)節(jié)。如果春季調(diào)理不當(dāng)，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁化火，灼傷肺陰。在雨水節(jié)氣需重視對肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機(jī)能正常，以適應(yīng)春季氣候的變化，減少疾病的發(fā)生。

春在人體為肝，那為何要養(yǎng)脾？

唐代孫思邈在《千金要方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！?/p>

上文中說到，肝屬木，味胃酸。脾（胃）屬土，味為甘，有生化萬物的特性，脾又有消化水谷，運(yùn)送精微，營養(yǎng)五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源。

在五行相生相克關(guān)系傳變中，木（肝）旺乘土（脾），也就是說由于肝木疏泄太過，則脾胃因之而氣虛，若肝氣郁結(jié)太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆肝木克脾土也。

所以雨水時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)采用中醫(yī)抑木克土法，也就是疏肝健脾，少吃酸味，多食用健脾益胃的食物，以養(yǎng)脾臟之氣。

雨水節(jié)氣以防風(fēng)寒

雨水時(shí)節(jié)還處于初春，氣溫有了一定的回升，但冬日的寒氣并未完全消散，倒春寒時(shí)常來襲，風(fēng)又是春天的主氣，易形成風(fēng)與寒并道而行。

如果受到風(fēng)寒侵襲，易傷陽氣，再加上風(fēng)大物燥，很容易皮膚、口舌干燥和嘴唇干裂等現(xiàn)象。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充水分。由于春季為萬物生發(fā)之始，陽氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物，以免助陽外泄。否則肝木生發(fā)太過，則克傷脾土?？蛇x擇韭菜，香椿、山藥、芋頭、荸薺、甘蔗等。少吃生冷黏砸食物，以防傷及脾胃。

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為陽邪，有生發(fā)和向上的特性，當(dāng)風(fēng)邪侵入人體，最先受到損害的是頭部、肺部，引起頭痛發(fā)熱、惡風(fēng)、咳嗽氣喘等癥狀。寒為陰邪，“血得溫則行，得寒則凝。”如果寒邪侵襲人體，則易引發(fā)高血壓、心臟病等疾病。

俗話說：“春不忙減衣”，雨水當(dāng)以春捂

雨水節(jié)氣春捂的重點(diǎn)要放在下半身的保暖，重點(diǎn)是腿和腳。寶爸寶媽們要特別注意春季對寶寶的護(hù)理，注意防風(fēng)御寒，尤其衣著方面，宜寬松舒展，柔軟保暖；衣服不可驟減，春天要“多捂”。

雨水節(jié)氣以舒情志

春季屬于五行中的木，肝屬木，木主生發(fā)，肝臟也具有這樣的特征。因此，從立春開始，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，以明朗的心境迎接明媚的春光，有利于肝臟的保養(yǎng)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：

“夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩形，以使志生，生而誤殺，予而勿奪，賞而勿罰，以此養(yǎng)氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。

春天應(yīng)該解開束發(fā)，緩步前行，讓心情放松。內(nèi)心寬厚平和，有一種生而不殺、給予而不掠奪、賞賜而不處罰的意念。

凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元?dú)狻?/p>

因此要靜心寡欲，不受勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>