隨著生活水平的提高，我們越來越關(guān)注我們的健康以及長壽問題 。我們必須從生活中的小習(xí)慣保持身體的健康并不是等到患病以后才去關(guān)注治療。天有三寶日月星，人有三寶精氣神，我們?nèi)绻胍】档幕钪?，就要保護(hù)我們身上三種寶貝就是精氣神。

下面讓我們來看一下具體的方法和措施來保護(hù)這三寶。

閉耳

第一，閉耳養(yǎng)精

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎開竅于耳，耳朵和腎是相互關(guān)聯(lián)的。如果不注意保護(hù)聽力，就會引起一系列的腎病問題。人如果長期處在嘈雜轟鳴的環(huán)境中。不但慢慢的對我們的聽力產(chǎn)生損害，還會影響我們腎的功能。使人患上有關(guān)腎臟，生殖，內(nèi)分泌，泌尿等一系列的疾病。

應(yīng)對方法：在生活中，我們每天要都會花費(fèi)時間來面對一些屏幕比如電視，電腦，手機(jī)等。除了對我們的視力有損害，也會傷害我們的聽力。因此平時要盡量少戴耳機(jī)來聽歌看電影。

如果迫不得已工作需要在嘈雜的環(huán)境中進(jìn)行，要注意戴好耳塞，每天戴耳塞進(jìn)行工作，保護(hù)好自己的聽力。

閉嘴養(yǎng)氣

氣是我們生命的動力，氣就是指脾胃之氣。古人說過，日出千言不病自傷。也就是說你每天說話過多也會對自己身體有傷害。因?yàn)檎f話過多會傷害我們的脾，然后就是導(dǎo)致氣的消耗。

經(jīng)常說話會導(dǎo)致脾易虛氣不足，因此在平時要盡量少說話，為身體節(jié)省能量，保持氣足。

閉目養(yǎng)神

眼不見心不煩說的就是這個道理。閉上眼睛不但可以養(yǎng)目，并且可以靜心。中醫(yī)認(rèn)為心藏神，心靜則神安，神安則災(zāi)病不發(fā)。因此我們平時要少面對一些屏幕，比如電腦手機(jī)電視。

在休息時間要休息自己的眼睛，就算是幾分鐘也要閉上眼睛來閉目養(yǎng)神，對身體好處是非常大的。

人的三寶精氣神對于我們的身體非常重要。哪一處受到傷害，對于我們的身體都非常大。因此我們平時要注意保護(hù)我們重要的三個部位，及時閉耳養(yǎng)精，閉嘴養(yǎng)氣，閉目養(yǎng)神。

平時，盡量在聲音嘈雜的環(huán)境中不要呆時間太長，平時少說一些話來養(yǎng)氣，還要注意閉目養(yǎng)神在工作和休息的間隙中可以閉上眼睛來休息一下。

想要健康的活著，就要少看少聽少說。閉耳養(yǎng)精，閉嘴養(yǎng)氣，閉目養(yǎng)神。尤其是隨著年齡的提高，身體會越來越弱，更加注意自己的生活習(xí)慣和身體健康，才會更加長壽。

并且在生活中，除了遵循少看少聽少說這三個條件還要加強(qiáng)鍛煉，提高自己的抵抗力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生和入侵，來保持自己的身體健康。