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不管是面對戀愛還是婚姻，我們的一生總會被許多無法預(yù)知的功課充斥著，而未來總是面臨很多的不確定。 這讓我想起杰夫.艾倫在他的《親密關(guān)系的秘密》中譯版發(fā)布會上，講訴與妻子蘇珊30年親密關(guān)系的秘密，并笑稱：我年輕的時候，沒有人相信，我能30年維護一段這么完美的婚姻關(guān)系，然而現(xiàn)在，我已經(jīng)是一名爺爺了。 如今，我們可以從《親密關(guān)系的秘密》一書中去感受他對這30年情感經(jīng)歷的回顧，看到他對所經(jīng)歷過的迷惑、歷練和時間考驗的反思，最終提煉出的關(guān)于親密關(guān)系的真知灼，相信每一個閱讀此書的人，都無法逃開去自己的心里尋找答案：在愛情深處，究竟藏著什么？ 進入愛情，正是療愈自己的開始 電影《殺手不太冷》 很多人覺得對于愛情來說，最重要的是找到一個適合自己的人。實際上，從心理學(xué)的角度來看，無論你隱藏得有多深，過去經(jīng)歷中被壓抑的創(chuàng)傷，都會在日益親密的關(guān)系中被激活。你可能愛上一個看起來并不適合自己的人，這正是療愈自己的開始。 我聽到有女性講，好像一生都沒有真正去愛一次，當(dāng)他們遇上一份感覺有愛的感情時，又會有各種艱難，感覺到極度不安全，伴隨著焦慮、恐懼和猶豫不定，讓她們無比煎熬。這時，大多數(shù)人的最常見的思考是，我是不是遇上了一個不適合的人，該不該結(jié)束這段感情重新選擇？ 愛的投注是一種很復(fù)雜的體驗，既帶有強烈的興奮感，又會因現(xiàn)實的不滿足產(chǎn)生失望感。身處在熱戀中的人，既離不開這樣的興奮感，又對出現(xiàn)的失落感到十分害怕，既想付出更多，又害怕付出過多。 所有讓人感覺兩難的愛，都是理解自己和修復(fù)自己的入口。正是這樣的親密關(guān)系，激活了我們過去經(jīng)歷中的創(chuàng)傷，我們才感覺到陷入了進退不得的境地。如果要急于找到出口，或許不太容易，但若嘗試在痛苦中去了解自己，就開啟了真正的自我療愈之旅?！ ?/p> 我曾經(jīng)遇到一些用忽視自己需要來逃避進入愛情的人，看起來她們會選擇一個自己也不看好的人，以為既然不夠愛，就沒有為愛痛苦的風(fēng)險。實際上，如此屈就，也是潛意識的一種安排?？雌饋硭坪跷覀兗炔惶籼抟膊蝗涡?，實際上對于任何選擇，我們的潛意識都十分清楚。 情感選擇是以一份給自己的答卷，你可以欺騙別人，卻無法對潛意識蒙混過關(guān)。我們能做的，就是嘗試在愛中去體驗和反思，做好準(zhǔn)備去理解自己、療愈過去。 矛盾沖突，亦是一種關(guān)系的平衡 杰夫.艾倫在書中分享他閃爍著個人智慧的回答，當(dāng)有人問他：我能夠做一件什么事情，就可以加速個人成長和帶來幸福快樂呢？
他的答案是：接受你不一定是對的。當(dāng)你了解的越多，就會更清楚知道的一切非常有限，關(guān)系的轉(zhuǎn)折點在于我們不再堅持自己的立場。
這讓很多人迷惑的是，不再堅持立場，是否就是放棄自己的思考，并不是這樣?！ ?/p>
在婚姻咨詢中，很多人想問：怎樣讓對方改變？其中不乏有一些人做了很多努力，對方依然沒有任何改變。 當(dāng)關(guān)系在以一種特定的模式進展，不管雙方是否滿意這一段關(guān)系，或者關(guān)系里存在多少矛盾沖突，關(guān)系的呈現(xiàn)有雙方意愿的參與，存在即是一種平衡。 韋恩.戴爾博士有句名言：當(dāng)你改變對事物的看法，你所看到的事物也會改變。 若希望關(guān)系有改變，最好的辦法是先從自己開始打破這種堅固的平衡，再重建新的平衡。先改變自己，對方自然會改變，這為很多陷入情感對錯拉鋸的關(guān)系指明了新的方向。 需求滿足，源自于自己而非他人 曾經(jīng)有個妻子跟我講，經(jīng)過幾段婚姻，從沒有遇到過適合自己的人，這一次才新婚不到一個月，又想離婚了。 她說：我跟他們講得很清楚，我單親家庭長大，童年缺少關(guān)愛，沒有安全感，可是他們還是不會主動關(guān)注我的感受，我只想找一個能懂得自己的人，卻不知道為何這樣難？ 我問她：如果感覺他不夠懂你時，你會怎么辦？ 她說：我會讓他清楚我的需要，如果談了之后他還是無法滿足我的需要，我就會很生氣。他卻總覺得我動不動就生氣，是一種控制她的表現(xiàn)。 為什么總覺得對方有滿足自己的義務(wù)呢？這估計是我們在親密關(guān)系中最常見的錯誤認知。這樣，當(dāng)需求不被滿足時，就會感到痛苦、孤單和絕望。 控制是源自于需求的未被滿足，同時內(nèi)心的恐懼，讓自己不得不抓緊對方來滿足自己。
若對方的反應(yīng)讓自己失望，呈現(xiàn)出的另一個極端是，當(dāng)我只能靠自己時，我就不會再對你抱任何期望?！ ?/p> 杰夫.艾倫說：真愛的目的不是要讓你開心，而是要透過撕裂你的心，讓你的心變得更寬廣，好讓你那些不真實的結(jié)構(gòu)得以融化，這樣你才能再次回到那美妙的源頭。 當(dāng)我們的內(nèi)心因為控制而變得緊繃，那隨之而來撕裂的疼痛，卻可以幫我們看到關(guān)系中更寬廣的可能。沒有控制的愛會更美好和自由，學(xué)會放手，你才能看到自己擁有什么，在愛中得到了什么。 愛情深處，藏著成就自己的最大可能 作家羅伯特·施瓦茲說過：苦難不是人生的目標(biāo)，但它是一個靈魂成長必須面對的挑戰(zhàn)。 擁有一段美好的親密關(guān)系不是人生的最終目的，但它是我們生命中最重要體驗的延續(xù)，它讓我們無論終將會經(jīng)歷什么，能始終堅信自己值得被好好珍惜。 當(dāng)愛情的意義可以被自己理解和懂得，我們就會多一些真實的體驗，少一些理想化，宛若重獲新生，在愛情里盡情擁抱所有的人生可能。 這時，你會發(fā)現(xiàn)所有發(fā)自內(nèi)心的愛，都會以另一種意義重新回到自己身上。你越能勇敢去愛，就越能在愛中成就自己。 情到深處，倘若關(guān)系里的意義可以被升華，關(guān)系就會因圓滿變得不朽。請記得杰夫.艾倫的這句話：在愛情中，最美好的不是兩情相悅，而是因為兩情相悅，你遇見了最美好的自己。 ··· |
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