在武俠電影里面，我們印象最深的主角剛猛出拳的時(shí)候往外吐氣，大喝震天的場(chǎng)景，在頂尖的羽毛球比賽里面，尤其是雙打比賽里，后場(chǎng)球員如泰山崩的殺球時(shí)，往往也會(huì)暴喝一聲。所以在業(yè)余愛(ài)好者日常打球中，我們打球要豁出去殺球的時(shí)候，往往感覺(jué)大喝一聲，會(huì)特別有感覺(jué)。

但是問(wèn)題就來(lái)了，大喝一聲殺完球之后，往往我們就感覺(jué)被掏空，毀人牌腎寶……無(wú)力再奔跑到下個(gè)點(diǎn)接球。還有的業(yè)余愛(ài)好者有一種奇怪的感覺(jué)，那就是一旦開了球，就感覺(jué)像是在潛水一樣，透不過(guò)氣來(lái)，只能是一拍比一拍快，最后三五拍就脫力了。

　這個(gè)問(wèn)題在拳譜上早有提及，首先說(shuō)打球有【潛水憋氣】的問(wèn)題，太極拳的渾圓樁練習(xí)要求練習(xí)者在靜態(tài)的練習(xí)中，盡量保持呼吸的平緩，無(wú)論身體的臂、肩、大腿如何產(chǎn)生微微的酸痛感，都應(yīng)該盡量保持呼吸的平和和節(jié)奏的緩慢，千萬(wàn)不可以憋氣。

　而在【白鶴拳】的【鳴鶴拳】一派，更是著重練習(xí)呼吸之法。鳴鶴拳之所以有“鳴”，是因?yàn)樗谶B續(xù)發(fā)拳的過(guò)程中，口中會(huì)發(fā)出聲音，而鳴鶴拳的特點(diǎn)是不僅剛猛出拳的時(shí)候有往外吐氣之音，還會(huì)在收拳的過(guò)程中猛力從嘴巴吸氣，配合舌頂上額，會(huì)發(fā)出一種類似鶴鳴的聲音（參考RTHK《功夫傳奇》關(guān)于白鶴拳一集）。這種練習(xí)方式不僅有吐氣的指導(dǎo)，還著重支持吸氣的方式和時(shí)機(jī)，鳴鶴拳認(rèn)為只有呼吸相配合，才能一氣貫通，讓每個(gè)動(dòng)作之間不停滯、不乏力。

所謂寸勁，就是在近距離攻擊對(duì)手，動(dòng)作完成時(shí)瞬間突然加速收縮肌肉而發(fā)出短促、剛脆的爆發(fā)力量。而常用寸勁的寸拳，在教科書上有以下要點(diǎn)：“腳蹬地、擰腰、送髖、順肩”。換句話說(shuō)，距離非常短運(yùn)動(dòng)軌跡，卻能爆發(fā)出很大的力量，實(shí)際上不是因?yàn)槟硥K肌肉（譬如肱三頭?。┨貏e強(qiáng)壯的緣故，而是在一個(gè)很短是瞬間，身體整體發(fā)力，然后把所有力量集中到一個(gè)點(diǎn)上，所以顯得特別大。由此啟發(fā)，在雙打之中的平抽快擋，速度快、揮臂幅度小，是不是就等于說(shuō)運(yùn)動(dòng)員只是依靠小臂的轉(zhuǎn)動(dòng)力量來(lái)?yè)羟蚰?？從運(yùn)動(dòng)學(xué)上來(lái)說(shuō)是不對(duì)的，最高效的發(fā)力方式是大發(fā)力的動(dòng)作由匹配的肌肉群進(jìn)行發(fā)力，要不然就會(huì)造成力量的浪費(fèi)、不及或者肌肉關(guān)節(jié)受傷。越是頂級(jí)球員的快速回?fù)魟?dòng)作，就越接近寸勁的發(fā)力要求，蹬地扭腰送肩都在一瞬間下意識(shí)完成，但是其幅度只小，外人難以察覺(jué)。

談到寸勁，大家一定記得李小龍先生在美國(guó)表現(xiàn)的一個(gè)鏡頭，一個(gè)空手道選手站在那里，李小龍先生伸直手和手掌，指尖碰到空手道選手的胸膛，然后迅速收掌為拳發(fā)力，直接發(fā)那個(gè)空手道選手打到后退兩步倒坐在椅子上。

在這個(gè)鏡頭中，我們可以明顯看到李小龍先生的發(fā)力分兩個(gè)過(guò)程，一個(gè)空拳加速，一個(gè)是實(shí)拳加速。什么意思？在拳頭距離對(duì)方還有距離的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?qū)θ娴募铀偈菬o(wú)反作用力的，當(dāng)拳面碰到對(duì)方身體之后，就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)反作用力，這個(gè)時(shí)候繼續(xù)用力出拳，似乎有一種把人“推出去”的感覺(jué)。就如同我們練習(xí)打沙包，在拳頭擊中沙包的那個(gè)一刻開始，我們實(shí)際上是在做一個(gè)把沙包推出去的動(dòng)作。如果在拳頭一接觸沙包的表面就馬上收拳，則之前對(duì)拳面的任何加速都無(wú)法高效的傳導(dǎo)到沙包上。所以關(guān)鍵在于，接觸到擊打過(guò)程中接觸之后，再做的動(dòng)作

很多業(yè)余愛(ài)好者有一個(gè)迷思，自己明明揮拍很快很快，為什么到實(shí)際殺球的時(shí)候有一種卸力的感覺(jué)，殺球不快，原因就在于在真正擊中球托的那個(gè)瞬間，球員的某個(gè)關(guān)節(jié)卸力了（尤其是沒(méi)有鎖腕）。

提到了李小龍先生就不得不提到他所創(chuàng)建的截拳道，截拳道集合了不少流派的拳術(shù)的精要，其中比較顯眼的，是它向全世界展示的中國(guó)拳術(shù)的虛實(shí)理念。

中國(guó)拳術(shù)繼承了中國(guó)易學(xué)的理念，認(rèn)為攻擊和防守，虛與實(shí)是密不可分的。舉個(gè)例子，一拳擊出，則那一拳所運(yùn)行的那條線是實(shí)的，但是一拳既出，它附近的肩肘腹乃至髖部，就虛了。反過(guò)來(lái)，一個(gè)放松的防守姿態(tài)，看似處處是虛的，但是一旦出手攻進(jìn)去，就非常有可能被防守者的防守所擊倒。

所以我們把這個(gè)思路放到羽毛球的攻防里面就明細(xì)很多了。雙打有機(jī)會(huì)輪換到后攻前封的姿態(tài)時(shí)，后場(chǎng)球員殺不殺呢？要不要重殺呢？雖然重殺看上去很猛，把殺球的那條線給坐實(shí)了，但是殺球的球員重心可能就拿不回來(lái)了，于是后場(chǎng)的另一個(gè)對(duì)角線就虛了，反過(guò)來(lái)防守者看似被動(dòng)，不得不到中后場(chǎng)平行防守，處處是虛，實(shí)際上只要進(jìn)攻方一個(gè)漏洞被抓住，防反的打法就馬上起效甚至得分。

那么如何打破對(duì)方處處是虛的防守呢？那么就要讓對(duì)方真正的跑動(dòng)起來(lái)（援引蔡赟的文章觀點(diǎn)），當(dāng)我方主動(dòng)的殺吊結(jié)合，對(duì)方被動(dòng)的跑動(dòng)起來(lái)，對(duì)方的姿態(tài)和陣地就一定有破綻，以虛引虛，虛實(shí)結(jié)合才可能攻能守。

最后，虛實(shí)結(jié)合的最高境界是什么呢？那就是截拳道最高的境界，對(duì)方的拳還沒(méi)出完，我就已經(jīng)把對(duì)方的拳截住了。