大姨媽是一個(gè)大麻煩，它麻煩就麻煩在，它不來(lái)你會(huì)害怕，它來(lái)了你會(huì)煩惱。來(lái)早來(lái)晚都是問(wèn)題??！

什么樣的大姨媽最招人喜歡？什么樣的大姨媽最正常？

大姨媽是怎么產(chǎn)生的？

大姨媽，專業(yè)稱“月經(jīng)”，月經(jīng)是女性的性別特征，也是女性內(nèi)分泌的重要信號(hào)，月經(jīng)紊亂是癥狀，重要的是尋找導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的病因。月經(jīng)周期的規(guī)律性、月經(jīng)頻度、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間、經(jīng)量構(gòu)成月經(jīng)的4個(gè)關(guān)鍵要素。

月經(jīng)的發(fā)生需要大腦-下丘腦-垂體-卵巢軸系的正常功能，需要子宮-宮頸-陰道-處女膜月經(jīng)流通通道的存在與暢通，并且大多數(shù)情況下需要體內(nèi)存在周期性的排卵與其他內(nèi)分泌腺體的功能正常調(diào)節(jié)。

依靠大腦-下丘腦-垂體-卵巢軸系的啟動(dòng)，分泌GnRH-FSH、LH，卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育與排卵，分泌雌、孕激素，周期的刺激子宮內(nèi)膜，為受精卵著床發(fā)育準(zhǔn)備。一旦卵子未受精，黃體萎縮，雌、孕激素水平下降，內(nèi)膜失去支持而脫落，從陰道排出，表現(xiàn)為月經(jīng)。

大姨媽多少天來(lái)一次算正常？

月經(jīng)，從字面上看，起碼一個(gè)月來(lái)一次才算正常。正常女性的月經(jīng)周期為28天左右。

月經(jīng)前期

如果月經(jīng)來(lái)潮周期總是提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次來(lái)潮者，則稱為“月經(jīng)先期”，亦稱“經(jīng)期提前”或“經(jīng)早”。如僅超前3～5天，且無(wú)其他明顯癥狀，屬正常范圍。偶爾超前一次，也不算經(jīng)期提前。月經(jīng)先期大多由于平素過(guò)食辛辣，助熱生火或思慮過(guò)度，內(nèi)傷心脾所致。

月經(jīng)后期

月經(jīng)周期延后七天以上，甚至四五十日者，稱“月經(jīng)后期”，可由感受寒邪或貪吃生冷之品，寒凝血脈，也可由于氣滯血淤，沖任不暢或腎精不足，血海虧虛而致。

月經(jīng)先后不定期

月經(jīng)周期不固定，時(shí)或提前，時(shí)或延后七天以上者，稱為“月經(jīng)先后不定期”，主要是脾氣暴躁，肝郁氣滯或腎氣虛衰而血海蓄溢失常之故。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，是由于下丘腦—垂體—卵巢軸的動(dòng)態(tài)平衡關(guān)系失調(diào)導(dǎo)致；中醫(yī)的解釋則是腎—天癸—沖任—胞宮的氣血運(yùn)行失常。因此，月經(jīng)失調(diào)最簡(jiǎn)單的解決方法就是疏通經(jīng)絡(luò)，今天小編就告訴大家?guī)讉€(gè)穴位，在家也可以做哦！

1.三陰交

三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴。

位置：位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨（小腿內(nèi)側(cè)骨）內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

取穴方法：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

作用：女人常按揉三陰交穴可調(diào)月經(jīng)、去斑、去皺、祛痘，保養(yǎng)子宮和卵巢，改善性冷淡，調(diào)治肌膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎，另外，三陰交穴位還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

按摩方法：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開(kāi)始前一周左右，每天花1分鐘刺激此穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。

2.血海穴

血海穴，顧名思義這是一個(gè)生血的穴位。血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方，大腿內(nèi)側(cè)，是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)看似普通的穴位，不僅能去瘀血，還能促生新血，統(tǒng)治凡與血液循環(huán)有關(guān)的疾病。

取穴方法：用自己的掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝，五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是血海穴。

作用：血海穴具有緩解治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、功能性子宮出血、腹脹、腹瀉、腹痛等作用，還可緩解治療更年期障礙、瘦腿、補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋潤(rùn)皮膚。

按摩方法：每天上午的9～11時(shí)，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

3.足三里

人體腧穴治療疾病各有所長(zhǎng)，但足三里卻稱得上是最常用的穴位之一。足三里，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。

取穴：足三里穴位是位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們?cè)趯ふ已〞r(shí)，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

作用：足三里為保健要穴。具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

按摩方法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

4.關(guān)元穴

關(guān)元穴歸屬“任脈”，有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽(yáng)的作用，治療陽(yáng)痿、早泄、月以不調(diào)、崩漏、帶下、不孕等功效。關(guān)元穴位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。

取穴方法：仰臥位，將恥骨聯(lián)合上緣的中點(diǎn)和肚臍連線5等分，由下向上2/5處，按壓有酸脹感。

按摩方法：每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸此穴30分鐘，有助提高性功能，對(duì)腰部發(fā)冷、體質(zhì)虛弱者效果更好。