陽虛是指體內(nèi)陽氣不足，陽氣虛衰的一種病理現(xiàn)象。何謂陽氣？陽氣就像天上的太陽，給大自然帶來光明和溫曖，如果失去它，萬物便不得生存。人體若沒有陽氣，體內(nèi)就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就會終止。

陽氣具有溫曖肢體和臟腑的作用，如果出現(xiàn)陽氣不足或虧虛的現(xiàn)象，則可使機體功能減退或衰退，反應低下，身體便容易出現(xiàn)一派虛寒的征象。比如畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白，大便溏薄，小便清長，脈沉無力等。陽虛之人特別喜歡吃一些較熱的飲食，若吃生冷飲食則易導致腹痛、腹瀉，胃里也感覺冷痛，十分不舒服?？谥锌偢杏X淡而無味，即使吃一些味道較濃重的食物，也是如此。陽虛體質(zhì)者怕風，易感冒，容易患過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、低血壓、性冷淡、夜尿頻多等，男性易患精冷不育、陽痿、早泄，女性易宮寒而導致不孕。所以，當機體出現(xiàn)陽虛時，進行調(diào)理，在生活上要改變一些嗜好，進補生陽氣的飲食，加強體育鍛煉，通過多種方法，盡快補足陽氣，使身體達到良好的陰陽平衡狀態(tài)，從而保證沒有疾病的侵蝕，快樂、健康地生活。

引起陽虛的原因

先天不足

先天不足可追溯到胎兒時期。如果在母腹內(nèi)由于某些原因而使腎氣不

足，那么出生后體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)五軟（頭頸、口、手、足、肌肉軟弱無力）、五遲（立遲、行遲、齒遲、發(fā)遲、語遲）等現(xiàn)象。先天不足并不可怕，后天完全可以補回來。如果先天元氣不足，后天又不能及時補充，陽氣就會更加虛弱，容易出現(xiàn)怕冷畏寒或易感受寒邪。在后天滋補上，我們應先從調(diào)理脾胃入手，只有消化系統(tǒng)正常工作，才能使補充的營養(yǎng)被身體充分吸收，使陽氣逐漸升上來。

過勞損傷

許多人過于勤勉，不注意合理的作息，結(jié)果勞累過度，體內(nèi)陽氣消耗過大，造成陽氣的大量透支。《素問?舉痛論》曰： “勞則氣耗。”是說勞累過度會使人體精氣損耗。氣耗則氣虛，陽虛往往是氣虛發(fā)展而來，是氣虛的嚴重狀態(tài)。

過逸萎靡

過勞傷身，但過于安逸也可傷身。過逸是指機體的運動太少?！端貑枴ば魑鍤庹摗分姓f：“久臥傷氣?！币簿褪钦f長時間不運動會損傷人體的精氣，造成陽氣的虧虛。還說： “逸病關(guān)乎脾胃。”所以過逸可傷了人體的脾胃，使脾胃虧虛、正陽不足，出現(xiàn)食欲缺乏、肢軟無力、精神萎靡等癥狀。

疾病耗損

疾病是十分耗損體力的，而體力的產(chǎn)生是需要充足的陽氣為保證的。因為大病、久病及長期月經(jīng)過多，或?qū)m外孕失血，或胃腸疾病脾胃皆可使氣血生化不足而引起身體陽虛。

外邪入侵

風、寒、濕這些入侵我們?nèi)梭w的外邪，極易傷人之陽氣。風是我們四季都能感受到的。中醫(yī)認為： “風為陽邪，傷人陽氣?！?風邪侵入人體，使肌膚開閉失常，營衛(wèi)失守，大凡素體虛弱、衛(wèi)陽不固者，不僅易汗出傷陰，而且氣隨汗泄，也易傷陽而導致陽虛。風為百病之長，是歷代醫(yī)學大家總結(jié)出來的。當風邪襲人時，如兼有寒邪、濕邪，則更易傷人陽氣，導致陽虛。寒邪是以空氣溫度較低或氣溫驟降為特點的。寒邪侵入人體，使人體中陽氣受損，導致其溫煦功能減弱，從而引起人體的臟腑功能減退。濕邪侵入機體時，使脾陽受損，導致脾陽不振，無力運化，而使水濕內(nèi)聚，易出現(xiàn)泄瀉、水腫等陽虛的體征。

外傷損害

引起機體陽虛的外傷有凍傷、槍彈傷、利器傷等。凍傷指過分寒冷（低溫）侵襲人的機體，導致全身或局部損傷。低溫侵害機體，可致機體陽氣大傷，出現(xiàn)局部皮膚蒼白、麻木、紫斑、水腫、冷痛，或體溫下降、面色蒼白、感覺麻木、神疲乏力、唇色青紫，或神志不清、呼吸減弱等陽虛癥候。槍彈傷、利器傷主要是通過損傷機體血管，導致出血而引起陽虛。血能載氣，氣附于血液之中，若因外傷而大量失血，則氣隨血脫而陽氣亦失。

過食寒涼食物

偏愛生冷食品，是造成現(xiàn)代人陽虛的又一大原因。許多人在寒冷的冬天吃雪糕、喝冷飲，自然損傷陽氣，形成陽虛。水為陰邪，可傷人陽氣。如過量飲水、喝冷飲等，可致寒飲留中，使脾陽受損，出現(xiàn)食少納呆、大便溏稀等癥候。另外，水果多屬陰性，陽氣不足之人大量食用水果，也會造成陽虛.。酒在人們的印象中應該屬于陽性，否則怎么會熱辣辣的，能喝得滿身出汗昵？其實，酒是標熱而本寒的，所以長期飲酒也是傷陽的。

夜生活增多

日出而作，日落而息，是最符合自然規(guī)律的。但隨著社會節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人壓力的增加，經(jīng)常性地加班加點和網(wǎng)游網(wǎng)聊，造就了一大批 ”夜貓子”。這種狀況導致了陽氣在夜間不能正常地收藏，不能正常地 ”陽入于陰”。身體得不到很好的休息，日久陽氣則會漸有損耗。

房事不節(jié)

《醫(yī)學源流》說：“腎精藏精之處，充滿無缺，如井中之水，日夜充盈。若縱欲不節(jié)，如淺挾之井吸之無度，則精枯矣?！敝嗅t(yī)學認為，精者，生命之本也，由腎所藏，而不易過泄。如果正值青壯年的男女，房事不加以節(jié)制，性生活過于頻繁，必然會導致體內(nèi)精氣過泄而造成腎陽虛虧。當今社會，各種性保健品泛濫成災、“助紂為虐”，使人們樂于消耗自己的精氣，加速了腎氣的衰落。

情急異常

平日的喜怒哀樂也關(guān)乎著陰陽的平衡。大怒大哀，都會傷神傷氣；而神和氣的生成，與體內(nèi)的陽氣又是關(guān)聯(lián)的。情志活動過激或長期的情志異常，會成為導致機體陰陽失衡、功能失調(diào)的病因，引起疾病。因情緒激動而致心陽不足時，可出現(xiàn)心悸、失眠、健忘等癥候。驚恐易傷腎，人處于過度恐懼的狀態(tài)下，腎陽有時會因之而受損，導致腎氣受傷，下元不固而出現(xiàn)遺精、大小便失禁等癥狀。《景岳全書》指出：“苦思難釋則傷脾”是說憂思過度會損傷人的脾氣。脾氣傷，則會導致中焦氣結(jié)，水谷不化，腐化不行，所以會出現(xiàn)納呆食少、便溏泄瀉癥狀?？梢姡说钠咔榱紩绊懙缴眢w的健康，關(guān)聯(lián)著五臟六腑。

醫(yī)源性病因

輸液對于各種失水、失血以及多種急危重病患者是十分有效的治療手段。但輸液不是萬能的，不管是鹽水還是糖水，都屬陰的范疇，進到熱的血液中，自然會降低血液的溫度，導致陽氣受損。此外，抗生素的廣泛應用，也是陽氣受損的一個因素。絕大多數(shù)的抗生素都是性寒涼的，長期、大量、廣泛的應用必會損傷人體的陽氣。

生活中，還有些人不論自己的體質(zhì)和病情，隨意用藥。例如，患者患的是冷秘、雖然大便艱澀，但應當用溫藥以溫中通便，誤用大黃、芒硝等藥，就必會導致傷陽敗胃的結(jié)果。還有些醫(yī)者的診療水平有限，也會出現(xiàn)辨證用藥的失誤，如陽虛體質(zhì)者復感寒邪，應當用溫陽解表法，卻誤用麻黃等發(fā)汗之藥，結(jié)果導致傷陽耗津。

陽虛易感群體

1、長期生活或工作在潮濕環(huán)境中的人。

2、每天補水過多的人。

3、性生活無節(jié)制的人。

4、嗜好冷飲的人。

5、過食生冷瓜果、蔬菜的人。

6、生活中不注意保暖的人。

7、工作方式上以靜坐為主的人。

8、生活安逸，不喜歡運動的人。

9、有點小病就輸液的人。

10、喜歡經(jīng)常熬夜的人。

11、不愛曬太陽的人。

12、夏天貪圖涼爽，整日開著空調(diào)的人。

13、不吃肉食或主食，盲目減肥的人。