張渭廉童鞋︰斷食很痛苦，有生命危險

辟谷和斷食有何區(qū)別？

斷食在歷史上和辟谷是一個意思，甚至在30年前，斷食都可以看作辟谷的另一種稱謂。

之所以把斷食和辟谷拿出來區(qū)別討論，這里的斷食是指近20年來在直銷和瑜伽行業(yè)流行的斷食療法。

首先應(yīng)該肯定這些斷食療法肯定有其積極一面，給大家?guī)斫】岛腿碌母惺堋?/span>但這種斷食療法仍然和辟谷有著諸多不同之處。

一，方法不同

辟谷的方法很多，但都需要學(xué)習(xí)，循序漸進才能逐漸掌握。真正的全辟谷不吃任何東西，甚至不喝水，辟谷時間不能低過7天。

斷食基本不需要學(xué)習(xí)，了解一些注意事項就可開始，沒有練功一說。斷食期間往往要吃指定營養(yǎng)品或者果蔬汁。

斷食時間1天，3天，5天即可。

二，反應(yīng)不同

辟谷過程中心情愉悅，精力旺盛。辟谷者主張一切隨緣，隨遇而安，順其自然。

斷食者則強調(diào)靠毅力執(zhí)行，斷食期間會有各種痛苦反應(yīng)。

三，理論不同

斷食建立在西方文化對身體的認知，考慮的是營養(yǎng)，物質(zhì)，細胞，排毒等等這些概念。

而辟谷是建立在中國傳統(tǒng)文化中，天人合一，人天相應(yīng)的理論基礎(chǔ)上，認為辟谷是人體和宇宙交換能量的過程。