本文由中醫(yī)男科專家孫曉麗編著，懸壺濟(jì)世20載。治愈患者無(wú)數(shù)，中醫(yī)泌尿外科專業(yè)委員會(huì)主任委員，主要擅長(zhǎng)：如勃起功能障礙、不育癥、男性生殖健康、性心理和青春發(fā)育等疾病。特別是在新婚勃起功能障礙方面有較深的造詣并正在進(jìn)行許多深入的研究。

自古以來(lái)，中醫(yī)就有許多治療身體各種疑難雜癥的藥物配方，其中也有不多對(duì)男性有好處的壯陽(yáng)配方。壯陽(yáng)是男人一輩子離不開(kāi)的話題，虛的想補(bǔ)上去，正常的想更好。那么哪些要配方是最有效的中醫(yī)壯陽(yáng)方法呢？下面小編就為大家介紹最有效的中醫(yī)壯陽(yáng)方法。

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法：按摩身體部分讓男人更“強(qiáng)壯”

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、摩擊腎府

3、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

中醫(yī)壯陽(yáng)的食療藥膳推薦

1、枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開(kāi)，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽(tīng)力減退、夜尿頻多等癥狀。(元代《飲膳正要》)

2、鮮韭菜60克、粳米60克。先將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補(bǔ)肝腎、暖腰膝、壯陽(yáng)、固精、暖胃等功效。(明代《本草綱目》)