在前兩講，我們講到怎樣預習和上課和有效聽課的方法。預習要特別注意兩點，一、 預習不等同于提前學習，它的直接目的是為了給高效率聽課作好鋪墊，因此不必耗費大量精力時間徹底搞清一切，很多同學在試圖養(yǎng)成預習習慣的開始往往出現(xiàn)此類 情況，以至不堪重負很快放棄。二、學習的主陣地在課堂聽講，萬不可因為課前預習、對課上知識已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否則與舍本逐末無二。

有效聽課我們可以歸結(jié)為“五到聽課法”

“五到”就是指耳、眼、口、手、腦都要動起來，多種感覺器官并用，多種身體部位全部參與聽課活動。同時調(diào)動這些感官所獲得的感受是一種綜合的、立體的感受。

耳到：聽老師講，聽同學發(fā)言、提問，不漏聽、不錯聽。眼到：看課本、看老師的表情、看板書、看優(yōu)秀同學的反應?？诘剑嚎谡f，包括復述、朗讀、回答問題。手到：做筆記、圈重點、批感想、做練習。腦到：動腦筋，心力集中、積極思維。

“五到聽課法”要求聽課者全神貫注，靈活地根據(jù)課堂情境和老師要求，適時調(diào)整聽課方法。這種聽課方法，是效率最高的聽課方法之一。

今日我們開始第三講

（ 三）合理安排復習時間

想在課堂上就把一天所學的知識全部掌握是很困難的,還需要通過課后復習來進一步掌握知識。課后復習是上課學習的繼續(xù),是一種與自己的理解能力同步的學習。應當承認,僅憑課堂學習很難完全掌握知識,這一點,不少同學在做作業(yè)時已經(jīng)感覺到了。為什么做作業(yè)時,還要重新查書或請教同學呢?就是因為有的知識學生根本沒有領會;有的雖然領會了但并沒有記住;有的雖然初步領會和記住了,但掌握得并不深刻,因此,遇到問題時仍然不知道怎么辦?？梢?下課后認真地按照自己的理解速度進行課后復習,深入地掌握知識是十分必要的。

很多科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，有幾個時間段有利于鞏固記憶。一是學習后最初幾分鐘內(nèi)，電生理活動引起蛋白質(zhì)的合成；二是學習后在48小時內(nèi)復習；三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據(jù)人在學習過程中這一生理變化，采用復習加強記憶就顯得特別重要了。

如果我們能夠在學習的內(nèi)容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實驗證明：在學 習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內(nèi)容的42%，1天后忘卻量已經(jīng)達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據(jù)實驗結(jié)果，畫成了著名的遺忘曲線。 并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，—定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內(nèi)時就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡 了，只能再費精力重學。

具體可以分為六步：

1課后花費2-5分鐘“過電影”回憶，便可保持電生理活動引起蛋白質(zhì)的合成。

2午休時間利用15-20分鐘將上午所學內(nèi)容全部“過電影”回憶一遍，便可鞏固記憶。

3下午安排時間戶外活動、休息，調(diào)整心理和精神狀態(tài)。

4晚上復習，安排時間將學習內(nèi)容與存儲在大腦中的信息進行對比以找出偏差和失誤。

5晚上睡覺前再“過電影”回憶，便可把記憶保持兩周以上。

6兩周后再復習可使腦突觸發(fā)生永久性變化。

復習中遇到問題，不要急于看書或問人，要先想后看（問）。這對于集中注意力、強化記憶、提高學習效率很有好處。每次復習時，要先把上次的內(nèi)容回憶一下。這樣做不僅保持了學習的連貫性，而且對記憶有很好的效果。

（希望這篇文章對你的孩子有所幫助。本人中學高級教師多年一直從事一線教學工作，關注我的今日頭條號，希望能為你解答學習上的困惑今天的內(nèi)容就分享到這里。我每天會在頭條號分享一些關于學習方法、提分技巧、教育方法方面的文章，有興趣的家長可以看看。一個真正好的老師，不是教孩子多少知識點，而是傳授好的學習方法。）

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