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冬，終也，萬物收藏也。 小雪 小雪節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)240度，斗柄指亥；是全年的第二十個節(jié)氣。 小在甲骨文中，像三（多）個小點(diǎn)。造字本義：細(xì)微的沙粒。《説文解字》：小，物之微也。從八，見而分之。凡小之屬皆從小。 雪在《説文解字》：凝雨說物者。從雨，彗聲。雪之雨字頭：甲骨文為顛倒的“山”字；據(jù)“華強(qiáng)遠(yuǎn)古史研究”之《漢字造字進(jìn)化論》破譯為“天門”：“在現(xiàn)代漢字中，這個顛倒的‘山’字之‘天門’，寫作‘雨’字”。下部由兩個意符組成，從散點(diǎn)，從羽。雪的甲骨文直譯：從天門里出來的冰晶像白色羽毛一樣。 《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。” 《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/p> 此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。 云暗初成霰點(diǎn)微， 旋聞蔌蔌灑窗扉。 最愁南北犬驚吠， 兼恐北風(fēng)鴻退飛。 夢錦尚堪裁好句， 鬢絲那可織寒衣。 擁爐睡思難撐拄， 起喚梅花為解圍。 小 雪 宋 / 釋 善 珍 唐朝柳宗元的《江雪》 孤 舟 蓑 笠 翁 ， 獨(dú) 釣 寒 江 雪 。 小雪三候 ○ 初候，虹藏不見； 二候，天氣上升地氣下降； 三候，閉塞而成冬。 虹藏不見 古人認(rèn)為天虹出現(xiàn)是因?yàn)樘斓亻g陰陽之氣交泰之故，而此時陰氣旺盛陽氣隱伏，天地不交，所以'虹藏不見'。  ▲吳冠中作品 《雪梅》 天氣上升地氣下降 天空陽氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽不交，萬物失去生機(jī)。  ▲吳冠中作品 《北京雪》 閉塞而成冬 由于天氣的寒冷，萬物的氣息飄移和游離幾乎停止，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。  ▲吳冠中作品 《遺忘的雪》 《傷寒論》 與冬相關(guān) ○ 《傷寒例》一 《陰陽大論》云：春氣溫和，夏氣暑熱，秋氣清涼，冬氣冷冽，此則四時正氣之序也。冬時嚴(yán)寒，萬類深藏，君子固密，則不傷于寒。觸冒之者，乃名傷寒耳。  《傷寒例》二 中而即病者，名曰傷寒；不即病者，寒毒藏于肌膚，至春變?yōu)闇夭?，至夏變?yōu)槭畈?。暑病者，熱極重于溫也。是以辛苦之人，春夏多溫?zé)岵?，皆由冬時觸寒所致，非時行之氣也。  《傷寒例》三 凡時行者，春時應(yīng)暖而復(fù)大寒，夏時應(yīng)大熱而反大涼，秋時應(yīng)涼而反大熱，冬時應(yīng)寒而反大溫，此非其時而有其氣。是以一歲之中，長幼之病多相似者，此則時行之氣也。  《傷寒例》四 從霜降以后，至春分以前，凡有觸冒霜露，體中寒即病者，謂之傷寒也。九月十月，寒氣尚微，為病則輕；十一月十二月，寒冽已嚴(yán)，為病則重；正月二月，寒漸將解，為病亦輕。此以冬時不調(diào)，適有傷寒之人，即為病也。其冬有非節(jié)之暖者，名曰冬溫。冬溫之毒，與傷寒大異，冬溫復(fù)有先后，更相重沓，亦有輕重，為治不同，證如后章。  《辨脈法》 師曰：病人脈微而澀者，此為醫(yī)所病也。大發(fā)其汗，又?jǐn)?shù)大下之，其人亡血，病當(dāng)惡寒，后乃發(fā)熱，無休止時。夏月盛熱，欲著復(fù)衣，冬月盛寒，欲裸其身，所以然者，陽微則惡寒，陰弱則發(fā)熱。此醫(yī)發(fā)其汗，令陽氣微，又大下之，令陰氣弱，五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內(nèi)微，不能勝冷，故欲著復(fù)衣；十一月之時，陽氣在里，胃中煩熱，以陰氣內(nèi)弱，不能勝熱，故欲裸其身。又陰脈遲澀，故知血亡也。  小雪的養(yǎng)生 ○ 陽氣潛藏，以靜為宜 防治內(nèi)火 這個節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內(nèi)火”，也就是人們常說的容易上火。經(jīng)常聽說周圍的人出現(xiàn)口腔潰瘍，甚至臉上的疙瘩也比平日里多了，這些就是內(nèi)火的表現(xiàn)，雖然寒冷的日子里，人們喜歡吃熱乎乎的食物，但是姜教授告誡大家，過于麻辣的食物最好不要吃，這會更助長體內(nèi)的“內(nèi)火”。另外，寒冷干燥的室內(nèi)，大多數(shù)人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建議大家可以多喝點(diǎn)熱湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補(bǔ)津液。  防止抑郁 用中醫(yī)病因?qū)W的觀點(diǎn)“千般災(zāi)難，不越三條”也就是說，致疾病發(fā)生的原因不外乎三種：即內(nèi)因(七情過激所傷)、外因(六淫侵襲所傷)、不內(nèi)外因(房室、金刀、跌撲損傷、中毒)。抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情過激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。 在這個時節(jié)，非常容易引起心理上的一些感傷。從而導(dǎo)致心情抑郁癥狀的發(fā)生。此時，人們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心情，不要因?yàn)樘鞖獾淖兓苡绊戇^多。除了注意飲食上的調(diào)節(jié)以外，大家在這個時節(jié)還可以通過多做運(yùn)動、聽請舒緩的輕音樂、曬太陽的來消愁。  保護(hù)陽氣 從這個節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾?！邦^為諸陽之會”，即頭部是所有陽經(jīng)匯聚的地方，最不能受風(fēng)寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保護(hù)陽氣。 另外，我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽光對人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，而人應(yīng)乎自然也不例外，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。  小雪美食 ○ 孫思邈云：“安身之本，必資于食，不知食宜結(jié)，不足以生存也?！焙侠淼娘嬍常梢允谷松眢w強(qiáng)健、益壽延年，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之一。 這個季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物，尤其是白蘿卜能清火降氣、消食，非常適合這個節(jié)氣里食用；宜吃的溫補(bǔ)食品有羊肉、牛肉、雞肉等；宜吃的益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、白果、核桃等。 （具體冬季藥膳湯和粥，可以點(diǎn)擊鏈接參考。） 哲眼看中醫(yī) |
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