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農(nóng)歷十月十一 小雪 此時陽氣上升，陰氣下降， 而致天地不通，陰陽不交， 萬物失去生機(jī)， 天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。 小雪養(yǎng)生的核心點(diǎn)在最后！ 今天23時25分，迎來冬季第二個節(jié)氣：小雪。 小雪為陰歷十月中，此時陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。 “小雪雪滿天，來年必豐年?！?冬天，你好！ 中國養(yǎng)生最講究的是：順天時！ 而此時的天時是：陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交。 也就是小雪之后，人體容易上熱下寒，心腎不交、帶脈不通；虛火上揚(yáng)、口舌生瘡、睡覺盜汗、失眠；手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛、便秘。 小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少,加之內(nèi)熱上揚(yáng)沖頭，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！?/span> 小雪已是初冬季節(jié)，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，起床就戴帽，防止感冒和中風(fēng)的發(fā)生，老年人出門一定要戴帽子！因?yàn)椤邦^為百陽之匯”突然受寒血管收縮容易突發(fā)中風(fēng)！ 小雪節(jié)氣里，虛火上揚(yáng)，加上室內(nèi)暖氣，外面寒冷，人們穿得嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內(nèi)火”，也就是人們常說的容易上火。周圍的人抑郁癥、口腔潰瘍、失眠、便秘…太沖穴降肝火；內(nèi)庭穴降胃火；大魚際降肺火；大陵穴降心火。
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