本人是一枚玉樹臨風(fēng)老鮮肉，晚上10:00，剛剛和小美眉吃完?duì)T光晚餐，回家后洗了香噴噴的熱水澡，正準(zhǔn)備與周公下棋，此時(shí)突然收到五臟的求救信號(hào)：

SOS！SOS！SOS！

主人主人，我們是你的五臟，現(xiàn)在我們?cè)馐堋岸尽奔易宓墓?，瘀血、?濕、寒氣、食積、氣郁、上火等等毒素形成一個(gè)堅(jiān)固的包圍圈，將我們層層圍住。如果不能成功突圍，將毒素排出體外，將會(huì)加速我們（五臟）的衰老，由我們供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也會(huì)跟著一起衰老和出毛病，后果將不堪設(shè)想，我們請(qǐng)求支援。

看完五臟的求救信號(hào)，我感覺到了事態(tài)的嚴(yán)重性。當(dāng)機(jī)立斷，采取個(gè)個(gè)的擊破的戰(zhàn)略將五臟六腑的毒素排出體外。

首先從心臟開始

心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經(jīng)、胸部上，如果我們的心臟有毒素：

①容易患上舌頭潰瘍；

②額頭上出現(xiàn)很多痘痘；

③睡眠不好，出現(xiàn)失眠、心悸的毛??；

④最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血，輕者會(huì)引起胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療。

心臟排毒法

吃苦排毒

蓮子芯， 味苦，可以發(fā)散心火，可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

按壓心臟排毒要穴：少府穴

少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

心臟最佳排毒時(shí)間

中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

接下來是肝臟

肝臟有毒，表現(xiàn)為：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

3、情緒容易抑郁；

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)；

肝臟排毒法

吃青色的食物

青色食物能夠起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

另外，枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

接著是脾臟

脾臟有了毒素，就會(huì)出現(xiàn)：

1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些；

2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過多的體現(xiàn)；

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的；

4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

脾臟排毒方

吃酸助脾臟排毒

如烏梅、醋，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

壓脾臟排毒要穴——商丘穴

商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

脾臟最佳排毒時(shí)間

餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。

然后是肺臟

肺部有了毒素：

1、我們的皮膚會(huì)呈銹色，晦暗。

2、很容易引起便秘，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會(huì)淤積；

3、多愁善感，容易悲傷。

肺臟排毒法

蘿卜是肺臟的排毒食品

大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

排汗解毒

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

肺臟最佳排毒時(shí)間

肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

最后是腎臟

一旦腎臟當(dāng)中的毒素堆積較多：

1、女性就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

3、下頜長(zhǎng)痘并且容易疲倦。

腎臟排毒法

腎臟排毒食品

冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

而山藥，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

按壓肝臟排毒要穴

涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。

腎臟最佳排毒時(shí)間

腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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