中藥三寶護眼明目：

中草藥當中的菊花、枸杞和決明子，是最容易取得并廣泛應(yīng)用的中藥材，可以說是中草藥中的護眼三寶貝。

1.菊花

菊花味辛，甘，苦；性微寒。歸肺、肝經(jīng)。散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花菊花性涼，氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。

常飲菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼干澀有不錯的療效。

廈門眼科中心提醒大家：菊花屬于性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用，孕婦及月經(jīng)期女性忌服。

2.枸杞子

味甘、性平。歸肝、腎、肺經(jīng)。腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

枸杞子中含有非常豐富的維生素、胡蘿卜素以及鈣和鐵等，這些都是使眼睛健康、明目必須營養(yǎng)物質(zhì)，故枸杞又被人們稱為“明眼子”。此外中醫(yī)還常用它來治療肝腎陰虧、頭暈?zāi)垦！⒛炕瓒鄿I、失眠健忘等疾病。

但并不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。

3.決明子

決明子味甘、苦，性寒，微咸。歸肝、大腸經(jīng)。清肝明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。決明子中富含豐富的維生素A和鋅，可防止夜盲癥，糾正和預防小兒缺鋅的癥狀。

決明子的使用方法十分簡單且豐富，泡茶、煮粥、入菜，就連做枕頭都可以。

由于決明子性寒涼，所以脾胃虛寒、氣血不足、大便溏泄者不宜多服用，孕婦和月經(jīng)期的女性忌服。

最后廈門眼科中心提醒您，食療護眼雖好但若遇到眼病還得及時到醫(yī)院就診治療??！