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維生素c的作用及功能 主要功能： 1、 促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；（這點(diǎn)很重要） 2、 促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。（這點(diǎn)很重要） 3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。 5、 促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。； 6、 增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。 維生素b2的作用及功能 （1）促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生（這點(diǎn)很重要） （2）促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)（這點(diǎn)很重要） （3）幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥 （4）增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞 （5）影響人體對(duì)鐵的吸收 （6）與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝 維生素b6的作用及功能 維生素B6主要作用在人體的血液,肌肉,神經(jīng),皮膚等.功能有抗體的合成,消化系統(tǒng)中胃酸的制造,脂肪與蛋白質(zhì)利用(尤其在減肥時(shí)應(yīng)補(bǔ)充),維持鈉/鉀平衡(穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)).缺乏維生素B6的通癥,一般缺乏時(shí)會(huì)有食欲不振,食物利用率低,失重,嘔吐,下痢等毛病.嚴(yán)重缺乏會(huì)有粉刺,貧血,關(guān)節(jié)炎,小孩痙攣,憂郁,頭痛,掉發(fā),易發(fā)炎,學(xué)習(xí)障礙,衰弱等。 維生素e的作用及功能 1、延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 2、供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力； 3、和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟； 4、防止血液凝固； 5、減輕肌膚疲勞； 6、是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕； 7、加速灼傷的康復(fù)； 8、以利尿劑的作用來降低血壓； 9、防止流產(chǎn)； 10、有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 11、降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。 |
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