很多家長，他們都想公正的對待孩子，尊重孩子，對孩子有耐心，他們想幫助孩子，給與支持和指導(dǎo)，可往往事與愿違，理想與現(xiàn)實(shí)總有很多差距，當(dāng)面對孩子情緒激動，憤怒的時(shí)候，他們就不知道如何面對了，他們做了太多錯(cuò)誤的，傷害孩子的行為，導(dǎo)致孩子步入社會在人際交往，溝通表達(dá)方面遇到很多難題，為什么呢？其實(shí)，就是很多家長在教育子女過程中，忽略了很重要的一項(xiàng)，那就是情商教育，如果培養(yǎng)高情商的孩子呢？請看下面這5個(gè)關(guān)鍵步驟：

1.覺察孩子情緒

要想理解孩子的感受，感覺到他們的情緒變化，那首先家長對自己的情緒也要有所感知。特別是很多父親，不善于表達(dá)，沒有辦法，這個(gè)社會已經(jīng)把男人培養(yǎng)成一個(gè)鋼鐵巨人了，他們是家里的頂梁柱，他們不能輕易露出悲傷的情緒，特別是在孩子面前，他們就更能裝了。

要認(rèn)識一點(diǎn)，要求父母對自我情緒有所感知，并不意味著父母一定要完全放下面具，陪孩子一起瘋，一起哭，一起鬧。其實(shí)很簡單，當(dāng)孩子做什么讓你生氣的事情，你完全可以表達(dá)自己的憤怒，關(guān)鍵在于，要用無害的方式來表達(dá)，要把重點(diǎn)放在孩子的行為上，告訴孩子你對他這種行為的態(tài)度，而不是針對其人品，性格，避免責(zé)罵，體罰，貶低的方式對待孩子。

當(dāng)父母對自己的情緒有了良好感知，我們就更能體會孩子的情緒了，孩子表達(dá)自我情緒的方式是無厘頭的，沒有什么固定套路，他不會對你當(dāng)面說自己的內(nèi)心想法，你得帶著放大鏡，用心尋找背后的玄機(jī)，他為什么發(fā)脾氣，背后的動機(jī)是什么，從他們在角色扮演游戲中，從日常生活中發(fā)生的生理變化（胃口不好，噩夢，暴飲暴食，尿床等）中去破譯密碼。

2.把握機(jī)會

當(dāng)孩子遇到難過，傷心，焦慮時(shí)，這是一個(gè)改善親子關(guān)系的好機(jī)會，千萬不要交給別人來處理。

請記住，這是一個(gè)機(jī)會，不要當(dāng)把它當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，比如孩子生氣，不意味就是調(diào)整家長權(quán)威，只有當(dāng)孩子說出自己的感受，感到被他人理解的時(shí)候，消極情緒才會逐漸散去，特別是在消極情緒萌芽階段，我們就要積極面對了。比如孩子要去醫(yī)院拔牙，那這前幾天我們就要開始處理這種緊張的情緒了，玩具壞了，受了一點(diǎn)點(diǎn)小傷，如果你能表現(xiàn)的很關(guān)心她的感受，你就為彼此間的關(guān)系加分，切記，不要等到最后情緒發(fā)酵了，不可收拾了才來處理。

3.傾聽和認(rèn)可

傾聽，不是豎起耳朵就可以。最重要的是，你得用自己的心靈去感受孩子體會到的一切，用你的眼睛去觀察孩子行為，捕捉他們情緒發(fā)出的信號，懂得用安慰性的話語，不帶任何批評意見的去回應(yīng)自己聽到的一切。因?yàn)橛脤Ｗ⒌难凵窠涣骺梢宰尯⒆痈惺艿侥愕恼嫘?，在傾聽過程中，你可以適當(dāng)重復(fù)孩子說過的話，說出自己觀察到的現(xiàn)象，讓對方感覺你確實(shí)很投入很認(rèn)真。

當(dāng)孩子表達(dá)情緒時(shí)候，你不要說一大推道理，這時(shí)邏輯推理并不能幫上忙，最好的辦法就是傾聽，讓他以為你們是同一條船上的，傾聽的過程中，簡單的分享自己的所見所聞和生活經(jīng)歷，比如：”我小時(shí)候也.........”往往比提出試探性的問題更有益，比如你提出：“你為什么感到傷心，”作為一個(gè)孩子，他沒有辦法回答這個(gè)問題，因?yàn)楹⒆拥慕?jīng)歷比較少，不善于總結(jié)和反省，在這樣的情況下，詢問不是一個(gè)好主意，多用簡單的詞語“嗯”“這樣?。　眮砘貞?yīng)就可以了。

4.幫助孩子表達(dá)情緒

在情緒管理訓(xùn)練過程中，這個(gè)環(huán)節(jié)很簡單，但也至關(guān)重要。在孩子感受情緒時(shí)，幫他們的情緒貼上標(biāo)簽，比如緊張，擔(dān)心，傷心，生氣，恐懼，害怕，用這些標(biāo)簽幫孩子定義他現(xiàn)在正在經(jīng)歷的處境。比如，當(dāng)看到孩子眼睛充滿淚水，父母問道：“你感到很傷心，對嗎？”如此一來，這個(gè)孩子不僅理解了自己的情緒，并且知道用什么詞語來表達(dá)自己這種強(qiáng)烈的情緒，等以后不高興了，他就知道如何向你表達(dá)這種情緒了，父母幫孩子建立自己關(guān)于情緒表達(dá)的詞匯庫，這點(diǎn)很重要。

5.劃定界限，解決問題

a.劃定界限

對幼小的孩子而言，解決問題往往是從為正確行為和不良行為劃定界限開始的。比如：一個(gè)孩子感到沮喪，動手打自己的伙伴，弄壞玩具，甚至罵人，家長要讓孩子明白，自己的沮喪情緒并沒問題，出問題的是他們錯(cuò)誤的行為,'你很生氣，因?yàn)榈つ莅涯愕挠螒驒C(jī)搶走了，父母可以這樣說，如果換作是我，我也會很生氣，但你動手打他就不對了，想想還有其他解決方法嗎？'

b.尋找解決方案

10歲以下的孩子抽象思維能力都不強(qiáng)，為了向小孩子展示不同解決方法會產(chǎn)生什么樣的效果，角色扮演和表演游戲就是一種方便而有效的方式。父母可以通過自己的表演，或者借助木偶和玩具娃娃，來演示同一問題的不同解決途徑，一種代表正確的解決方法，一種代表錯(cuò)誤的解決方法。

對大孩子而言，就可以使用傳統(tǒng)的頭腦風(fēng)暴了。你和孩子待在一起盡可能多的想出各種各樣的解決方法，為了鼓勵(lì)創(chuàng)意，從一開始就要告訴孩子，沒有什么方法是愚蠢的，只有等到所有的方法都擺在左面上，你們猜開始選擇哪個(gè)方法更有效。

c.幫助孩子選擇解決方案

現(xiàn)在，可以檢驗(yàn)所有方案了，決定哪些可以剔除，哪些可以去嘗試。鼓勵(lì)孩子對每個(gè)方案多多考慮，比如你可以這樣說：“這個(gè)方法合理嗎？”“這個(gè)做安全嗎？”“別人會有什么樣的感受呢？”

你很想鼓勵(lì)孩子自己做出選擇，但這其實(shí)也是一個(gè)分享自我見解，傳遞價(jià)值感，提供指導(dǎo)的好機(jī)會。這時(shí)，你完全可以把童年時(shí)自己出來類似情景的經(jīng)驗(yàn)分享給孩子，你從自己的經(jīng)歷中學(xué)到什么，犯了什么錯(cuò)誤，盡管你想幫孩子選出正確的方案，但要懂得孩子也需要在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，成長，如果孩子傾向于選擇一個(gè)不會成功但也無害的方案，那不妨試試，如果失敗了，鼓勵(lì)他嘗試下一個(gè)方案。

選好了方案，可以幫助他安排好更具體的計(jì)劃，讓方案順利進(jìn)行，如果有需要，可以一邊實(shí)施一邊修改。如果孩子選擇的方案最終沒有成功，要幫他分析失敗的原因，接下來再討論，這個(gè)過程將讓孩子明白，廢棄一個(gè)方案并不代表自己的努力都是徒勞的，要讓他明白，這是學(xué)習(xí)過程的一部分，每一次調(diào)整都讓他離成功更近一步。

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