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近幾年頸椎病的發(fā)病率越來越高，且呈年輕化的趨勢。如果你常常感到脖子發(fā)僵發(fā)硬、頭暈頭痛，四肢無力，那你就要警惕了，這都是頸椎病的癥狀。頸椎病嚴重的時候會對患者的生活和工作帶來諸多不便?，F(xiàn)在，百歲君來告訴你一些穴位的按摩方法，助你緩解頸椎壓力，告別頸椎病。 穴位大揭密 一、 風池穴
風池穴在頸后兩側(cè)發(fā)際線兩邊大筋外側(cè)凹陷處。 2.按摩方法 把食指和中指置于風池穴處，揉捏半分鐘，以感到酸脹感最佳。 3.作用 風池穴通利官竅，常揉捏可緩解頸椎病帶來的頭暈和頸椎活動不開等癥狀。  二、 后溪穴
人體手掌一側(cè)，微握拳，在第五掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋處。 2.按摩方法 可找準后溪穴后，把這個部位放在桌子沿上來回滾動，做3分鐘左右。 3.作用 頸椎病的病因之一是對頸椎神經(jīng)的壓迫，常按摩后溪穴可痛經(jīng)活絡(luò)，清心安神。 三、曲池穴 1、取定穴位 曲肘，在肘部的橫紋末梢。 2、按摩方法 用拇指分別順時針和逆時針按壓曲池穴，各按壓3分鐘左右，以局部感到酸脹為佳。 3、作用 曲池穴降逆活絡(luò)，可疏通頸椎經(jīng)絡(luò)，減輕頸椎負擔。
頸椎病防治妙招  頸椎病的多發(fā)和現(xiàn)在人總是低頭玩手機、電腦等習慣是分不開的。所以頸椎病的防治從源頭來說，是改變?nèi)藗兊牧晳T。 在低頭工作一段時間后，建議大家花些時間舒緩一下頸椎壓力。這里百歲君給大家分享一個舒緩頸椎壓力的妙招---“下巴寫字”。 用下巴當筆尖在空氣中寫字，如“風”這個字，大家可以嘗試一下。用下巴寫字可讓頭部自然仰起，從而緩解頸椎壓力。建議大家每天早晚各做一次下巴寫字練習，每次寫5、6個字即可。
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