人的血管類似水管，用的時(shí)間久了就會老化，老化的血管容易產(chǎn)生各種垃圾，造成堵塞。另外，血管的結(jié)構(gòu)遠(yuǎn)比水管復(fù)雜，本身就彎彎曲曲，再加上堵塞，很多代謝物就會堆積在血管里，引起各種病變，各種奪人性命的心腦血管疾病就會找上門。

人的血管到了40歲時(shí)，老化現(xiàn)象就變得日益嚴(yán)重了，此時(shí)需要通過一些手段來清理血管垃圾，比如食用下面這些養(yǎng)血管的食物。

1、桑葚火麻茶

桑葚火麻茶是長壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山一帶的特產(chǎn)，當(dāng)?shù)厝藢⑺鳛槿粘２栾嬶嬘?，不但很少人患心腦血管疾病，還比其他地區(qū)的人更長壽，百歲老人數(shù)量很多。

經(jīng)常飲用桑葚火麻茶，能增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，還可將體內(nèi)多余的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。

桑葚火麻茶不僅是清理血管的好幫手，還含有豐富的不飽和脂肪酸及多種對人體有益的微量元素，是幫助中老年人防病健體長壽的良友。

2、富硒蕎子茶

蕎子茶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素，還含有18種天然氨基酸和9種脂肪酸，是營養(yǎng)價(jià)值非常高的谷物。

最重要的是，蕎子茶里含有珍貴的黃酮類物質(zhì)——蘆丁，蘆丁的功效是軟化血管、降低毛細(xì)血管脆性、改善微循環(huán)，經(jīng)常喝蕎子茶，不但能促進(jìn)血管健康，還有降壓降脂降糖、減肥排毒的作用。

富硒蕎子茶與普通的蕎子茶相比，多了微量元素硒，硒可以提高人體免疫力，可抑制和防護(hù)結(jié)腸癌、皮膚癌、肝癌、乳腺癌等多種常見癌癥。

3、洋蔥

洋蔥里含有三種珍貴的物質(zhì)，一是前列腺素A，它可以擴(kuò)張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，預(yù)防血栓的形成；二是槲皮酮，自由基會損害動脈血管，但槲皮酮可以降低這種損害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。

若能將洋蔥切絲后放入食醋，蓋上蓋子，放冰箱腌制三天，效果更好。

不過洋蔥是刺激性食物，有腸胃疾病、皮膚疾病、眼疾、熱病的患者，最好不要吃洋蔥，健康人群吃洋蔥也不可過多，以免引起發(fā)熱和視力模糊。

4、山楂

山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝結(jié)，避免形成血栓，還有擴(kuò)張血管的作用，降低冠心病和高血壓的發(fā)病率，同時(shí)還可以降低血脂濃度，軟化血管，是不錯(cuò)的養(yǎng)血管食物。