大家只有對腰腿疼的發(fā)病原因有了充分的了解，才能夠在日常生活中進行預(yù)防，從而降低自身出現(xiàn)腰腿疼的概率，畢竟腰腿疼的出現(xiàn)給患者帶來了非常大的痛苦。那么，腰腿疼的發(fā)病原因有哪些？

腰腿疼的發(fā)病原因有哪些

1、腰骶部脊髓腫瘤：起病緩慢，先后出現(xiàn)雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛癥狀，以后神經(jīng)根受累逐漸增多并加重，有大小便失禁和椎管梗阻。

2、腰椎間盤突出：腰腿疼主要是腰椎間盤纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)所致。腰椎間盤突出往往會引起腰背痛、腰腿痛，如突出壓迫坐骨神經(jīng)，還會引起坐骨神經(jīng)痛。

3、腰椎骨質(zhì)增生：常常引起腰椎周圍軟組織的酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限，如壓迫到臨近神經(jīng)根，還可引起腰局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等癥狀。

4、腰肌勞損：引起腰或腰骶部疼痛，疼痛受腰部活動量大小和氣候影響，常反復(fù)發(fā)作。腰肌勞損主要是由不良姿勢導致，特別是上班族是高發(fā)人群。

5、原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛：初起時，腰骶部或臀部疼痛，癥狀典型時，疼痛沿股后向小腿后外側(cè)、足背外側(cè)和足底放射。為鈍痛、刺痛、錐痛或灼痛，呈持續(xù)性，伴陣發(fā)性加劇。行走、彎腰常使疼痛加重，常以手持腰、身體前傾而減輕疼痛。坐骨神經(jīng)壓痛，直腿抬高試驗、壓膝試驗、足背屈試驗、伸膝彎腰試驗均陽性。

腰腿疼的預(yù)防方法有哪些

1、硬板床更合適：睡覺時應(yīng)盡量臥硬板床，取仰臥位，避免腰背屈曲臥位。

2、搬重東西要注意：腰腿疼患者在搬抬重物時，應(yīng)采取正確的姿勢，即先屈膝屈髖，腰背盡量挺直搬移重物，不能直接彎腰搬移重物以防止引起棘上間韌帶損傷，小關(guān)節(jié)紊亂或腰椎間盤突出癥。

3、避免腰背肌勞損：在家休息時，大多數(shù)人喜歡做靠沙發(fā)上看電視，為避免腰背肌勞損，正確坐姿是，腰背挺直，必要時腰背和沙發(fā)背間放置一個大小適中的枕頭，盡量避免腰背屈曲或半坐臥再沙發(fā)內(nèi)。

4、正確的坐姿：工作時，對經(jīng)常使用電腦的工作人員，應(yīng)特別注意正確的坐姿。正確的坐姿是腰部挺直。腰部與雙腿保持90度角，雙腿與小腿保持90度角，而上至的上臂與鉛筆也要保持90度角，既保持3個90度的標準坐姿。另外，在日常生活中盡量避免長時間打麻將等不良嗜好。