|
“ Tips1：私教，極為精準(zhǔn)并且個性的教學(xué)辦法
一個老師對一個學(xué)員的指導(dǎo)，可以減少受傷的機會，能夠時刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng)，掌握其接受的情況，及時地調(diào)整課程的強度。在私教課程中，除了具有公開課中的相同的優(yōu)勢以外，還有為你專設(shè)的安全的練習(xí)環(huán)境。你也將得到你所喜愛的瑜伽老師專注不受干擾及具個性化的指導(dǎo)。 私教課程可以確保你練習(xí)正確無誤，不導(dǎo)致壞習(xí)慣和錯誤的呼吸方式摻入到你的練習(xí)中，依據(jù)個人要求度身定制。私教課程是加強你的練習(xí)最快最安全的方式，你可以在安全的環(huán)境下嘗試有挑戰(zhàn)性的動作，從而更感性地理解其中的深層原理和練習(xí)益處的原由，加強你的練習(xí)效果。私教導(dǎo)師會記錄你每次來的情況，然后給你計劃，根據(jù)你的效果，還有針對某部位的訓(xùn)練，當(dāng)然她會糾正你錯誤動作，正確示范，你每次來，都會有全時段在你身邊，和你聊天，詢問效果，以及有沒不良反應(yīng)。“ Tips2：私教以瑜伽理療為核心內(nèi)容，效果立竿見影“一對一私人理療課程”是一種更有針對性的理療私教課。通過傳統(tǒng)的瑜伽自然療法，包括體位療法、呼吸療法、冥想療法等并結(jié)合較顯效的中醫(yī)自然療法專業(yè)治療失眠、恐怖癥、愛吃甜美食品或難控制食欲引發(fā)的肥胖癥、緊張焦慮、神經(jīng)衰弱，生活工作壓力大、無法放松身心、無法集中精力以及常見的頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等病癥有顯著功效。“ Tips3：瑜伽體式的細(xì)節(jié)，序列的重要性及時間性瑜伽是一門精微的藝術(shù)和學(xué)科。瑜伽體式的和諧來自力量的和諧；力量的和諧來自肌肉和骨骼的和諧；肌肉和骨骼的和諧來自身體的局部與整體的細(xì)節(jié)。所以瑜伽習(xí)練要更加注重細(xì)節(jié)。并不是你能做到幾百個瑜伽體式就很好，而是必須做對每一個體式。當(dāng)一個老師同時教很多位學(xué)員，不了解每位學(xué)員的身體情況，所教的動作經(jīng)常變化，無法照顧到每一位學(xué)員，也難以做到每個動作、每個學(xué)員一一糾正，這樣會增加受傷的機會。而大課則不能做到像私教一樣關(guān)注你身體隨時的變化，現(xiàn)代人的身體是如此地脆弱，注意不到的話就可能會受傷。瑜伽私教，可以減少受傷的機會，能夠時刻關(guān)注到您的反應(yīng)，掌握您接受的情況，及時調(diào)整鍛煉的強度。老師的教授更加細(xì)膩，您更容易掌握，您和老師的交流更加密切，您的練習(xí)更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整個瑜伽練習(xí)的過程。老師將為您選擇一些適合您自己身體能力的動作，不盲目追求高難度的動作，這樣大大減少了受傷機會。您將更深刻地了解所學(xué)動作的名稱、功效，加深對所學(xué)動作的掌握程度。最重要的是，您可以正確地掌握每個動作怎樣配合呼吸去做，令您在最短的時間內(nèi)感受到身心靈的提升，領(lǐng)略到練習(xí)瑜伽的好處，從而讓瑜伽成為您生活的一部分。
我們提供專業(yè)，時尚，有趣的瑜伽學(xué)習(xí)練習(xí)視頻，及與瑜伽生活化的熱門資訊。并期待結(jié)合線上線下的互動及活動，推廣瑜伽，推動瑜伽產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，與全社會分享瑜伽的益處。
|
